В Челябинске начались практические занятия по погружению с аквалангом проекта «Доступный парадайвинг». 20 человек с инвалидностью улучшат эмоциональное и физическое состояние, покоряя открытую воду уральских озер. Как парадайверы смогут применить полученные знания — в материале АСИ.
Свобода под водой
Парадайвинг — одно из новых направлений реабилитации южноуральцев с инвалидностью. Ранее желающим попробовать этот экстремальный вид спорта приходилось ездить в Москву, Подмосковье, Тюмень и Крым. В Челябинске бесплатный курс обучения подводному плаванию организовали опытные дайверы Павел и Олег Бубенковы.
Фотография предоставлена ДИМСИ
«Пять лет назад отец предложил мне заняться дайвингом. Поскольку любую деятельность я пытаюсь привести в систему и делать параллельно что-то полезное, мы стали развивать в регионе экологический дайвинг. Вместе с нашей командой Общероссийской общественной организации ”Детские и молодежные социальные инициативы” (ДИМСИ) очищаем водоемы от мусора. К примеру, однажды вытащили со дна озера Тургояк 28 огромных покрышек от автомобиля БелАЗ.
Потом подумали, а почему бы не показать дайвинг людям с инвалидностью? Тем, кто боится попробовать или даже не знает, что это для них возможно. Пару лет прорабатывали проект, а в конце декабря 2023 года выиграли губернаторский грант и сейчас реализуем его», — рассказал АСИ президент ДИМСИ Павел Бубенков.
Руководитель проекта подчеркнул, что главная цель не обучить дайвингу, а помочь людям с ограниченными возможностями здоровья почувствовать себя увереннее в воде, расширить свои возможности и получить новые впечатления.
«Вообще мы должны были проводить весь проект в бассейне, но по не зависящим от нас причинам перешли сразу в открытую воду, — продолжает Павел Бубенков. — И это был большой бонус, потому что ребята видят разные водоемы и реальную подводную жизнь. Да и зайти в воду проще: нет мокрого кафеля, ступеней, каких-то преград. Мы уже ныряли в Увильды, Тургояк, озеро в Верхнем Уфалее. То есть они увидят подводный мир наших основных курортных озер».
Адаптивным подводным плаванием занимаются южноуральцы с нарушениями слуха и зрения, опорно-двигательного аппарата и другими ограничениями здоровья. Также погрузиться на глубину могут их близкие родственники. Курс из 10 занятий решила пройти одна семейная пара. Денис и Наталья Денгизовы передвигаются на колясках.
Он — победитель областных паралимпиад и соревнований по параспортивному туризму. Она во всем поддерживает супруга и тоже занимается пауэрлифтингом и легкой атлетикой. Узнав о наборе в группу дайверов, челябинцы захотели испытать себя в непривычных условиях.
Наталья и Денис Денгизовы. Фото из личного архива Дениса Денгизова
«Впервые погружаться было страшно, потому что я не понимал, как дышать, что там на глубине меня ожидает, — поделился впечатлениями Денис Денгизов. — С другой стороны, было любопытство, и оно победило страх. Когда я увидел красоту подводного мира — рыбок, камни, ракушки и даже затонувший катамаран, то испытал восторг. В воде мы чувствуем себя как все. Там никаких ограничений. Куда захотел — туда и поплыл, а на коляске так не получается».
Наталья призналась, что поначалу боялась дышать в маске под водой. Когда переборола эту фобию, то почувствовала состояние нирваны.
«У меня раньше в лексиконе не было слова ”нирвана”, но поймала себя на мысли, что после занятий ощущаю это абсолютное счастье, — рассказывает женщина. — Под водой представляешь себя в открытом космосе, потому что есть определенная невесомость, легкая турбулентность. Мы же не силах полностью контролировать и держать свое тело, нас, бывает, переворачивает, и инструктор может то в одну сторону крутануть, то в другую. Это потрясающий опыт, замечательный проект для людей с инвалидностью».
Доступный дайвинг
В отличие от полета в космос, парадайвинг не требует специальной физподготовки. Участники курса погружаются на малую глубину — до пяти метров. Медицинских противопоказаний немного, главное — чтобы не было ЛОР-заболеваний и ментальных отклонений. Наличие двигательной активности, зрения и слуха для дайверов не важно, потому что подводный мир можно адаптировать под любого человека, заверил Павел Бубенков.
«Наша подопечная с нарушением слуха умеет читать по губам, — рассказывает он. — Под водой используем знаки, и их настолько немного, что ребята с легкостью запоминают. Для незрячих важны ощущения, они могут пощупать дно, которое везде разное, камни, водоросли. А люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата просто парят под водой. Также планируем приобрести подводный буксировщик для наших маломобильных дайверов. Он позволит им передвигаться с хорошей, полноценной скоростью. Но в первую очередь применяем важный принцип поддержки, то есть с каждым дайвером всегда рядом инструктор.
Вообще, как в шутку говорят в нашем сообществе, дайвер должен быть ленивым, толстым и глупым. Ленивым, чтобы мало двигаться и тратить меньше воздуха. Толстым, чтобы не мерзнуть, и глупым, чтобы не пугаться того, что происходит вокруг. Потому что мы же под водой можем дофантазировать. Проплывала мимо рыбка, а показалось, что вурдалак хочет напасть».
Страх перед глубиной и первым погружением — один из ключевых вызовов в дайвинге. Чтобы управлять своими реакциями и избежать паники под водой, с участниками проекта работает психолог.
«Психолог, кстати, имеет ограничения по здоровью, — отметил инструктор. — Это позволяет ей не просто консультировать, а лучше понимать чувства и ощущения дайверов. Мы также проводим лекции, чтобы участники знали, как вести себя под водой и избежать фатальных исходов. Отрабатываем аварийные ситуации. В команде сопровождения также есть реабилитолог и волонтеры-помощники. Первые погружения были самыми сложными, но со временем подопечные освоились, страхи улетучились и стало проще».
Фотография предоставлена ДИМСИ
Сезон дайвинга в открытой воде завершится осенью. Из числа участников проекта, успешно прошедших реабилитацию, четыре человека пройдут обучение до профессионального уровня дайвмастер. Для них тренировки продолжатся в бассейне до весны следующего года. По окончании курса им выдадут сертификат международного образца. В дальнейшем экспериментальная группа сможет развивать инклюзивный дайвинг в Челябинской области и не только.
«Дайвмастера могут стать помощниками инструкторов в любой точке мира, работать в дайвинг-центрах. Они будут нашими последователями, откроют подводный мир таким же людям с особенностями. Южный Урал богат водными объектами, но вот еще нет таких отважных и рисковых ребят, которые бы взяли на себя инклюзивный проект. И в целом в России такого опыта мало. Видя интерес со стороны наших участников, мы понимаем, что парадайвинг нужно популяризовать. Пока присматриваемся к ним и не можем сказать, кто попадет в эту четверку. Каждый пытается себя проявить, и сейчас все идут примерно наравне», — заключил Павел Бубенков.
ДИМСИ зарегистрирована в 1995 году. Это союз 12 автономных некоммерческих организаций в 12 регионах России и Общероссийской общественной организации «Детские и молодежные социальные инициативы». НКО создана, чтобы уберечь подростков от влияния улицы и привлечь их к соцпроектам, помочь найти жизненный путь. На протяжении этих лет для детей и молодежи организованы сотни культурных, спортивных, патриотических мероприятий.
