Серия встреч начнется 24 января с вебинара «Любительский бег: основные правила тренировочного процесса, волшебные таблетки, типичные ошибки».
В вебинаре примет участие Ренат Шагабутдинов, один из основателей паркрана Митино, бегун-любитель, участник ультрамарафона Comrades и триатлона Ironman, автор телеграм-канала «Бегать просто».
Основные темы:
— Основные правила тренировочного процесса, описанные в классической литературе и проверенные практикой.
— Самые известные «волшебные таблетки» в беге – ци-бег, естественный бег, босоногий бег, LSD и др.
— Экипировка – насколько значим инвентарь.
— Откуда брать тренировочные планы.
— Системная работа бегуна над собой: силовая подготовка и растяжка, разные виды тренировок для развития тела и мозга, восстановление.
— Типичные ошибки бегунов-любителей.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Контакты
e-mail: info@probeg.org (портал для любителей бега «ПроБЕГ»)