Новости
Новости
17.05.2024
16.05.2024
18+
Анонсы

Онлайн-марафон «Победим стресс в самоизоляции!»

25.04.2020 – 10.05.2020
Начало: 00:00·Онлайн·Здоровье

В условиях самоизоляции из-за ограничения объема жизненного пространства и слишком тесного общения у людей начали накапливаться напряжение, появились состояние бессилия, усталости, сонливости, ощущение быстрого мелькания времени, неприятные телесные ощущения. Ощущаются гиподинамия и недостаток нервной стимуляции. Не помогают телевизор и жизнь в Сети, поскольку интернет-реальность однообразна и монотонна.

Одновременно стрессогенные факторы не ослабевают, стресс превращается в длительный, что крайне неблагоприятно для организма.

Но стрессом можно управлять. Самыми эффективными антистресс-упражнениями считаются приседания, бег и отжимания. Такие физические действия затрагивают важные мышечные блоки, которые ассоциированы с психологическим потенциалом. Кроме того, спортивные занятия позволяют организму выработать гормоны удовольствия, которые снижают разрушительное действие стресса.

С условиями участия в марафоне можно ознакомиться на сайте центра.

Контакты

e-mail: shah-2006@mail.ru (АНО «Центр повышения качества жизни»)

18+
АСИ

Экспертная организация и информационное агентство некоммерческого сектора

Попасть в ленту

Как попасть в новости АСИ? Пришлите материал о вашей организации, новость, пресс-релиз, анонс события.

Рассылка

Cамые свежие новости, лучшие материалы в вашем почтовом ящике