«Своя лекция» Ольги Симоненко «Почему перед сладким невозможно устоять?»

Действительно ли сахар вреден? Сколько можно съесть сахара без вреда для здоровья и как посчитать количество сахара в рационе?

В формате «Своей лекции» нутрициолог Ольга Симоненко, член общественного объединения «Нутрициологи России», расскажет, почему вообще перед сладким невозможно устоять, как научиться понимать себя и свои собственные причины переедания сладким? А также даст советы, как держать себя под контролем и что делать, если сорвались и переели.

На встрече участники узнают:

• о признаках нездоровой тяги к сладкому;
• что считается сахаром и нужно ли учитывать сахар во фруктах или в меде;
• как уменьшить количество сахара в рационе;
• искусственные и натуральные сахарозаменители – есть ли смысл заменять сахар.

Мероприятие бесплатное.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

«Своя лекция» – гражданский просветительский проект центра «Благосфера». В качестве лектора на темы социальной активности, благотворительности, науки и культуры может выступить любой желающий. Организовать свою лекцию и поделиться личным опытом и знаниями с горожанами можно, обратившись с заявкой в «Благосферу» и обеспечив минимум 15 заинтересованных слушателей.