Новости
Новости
22.05.2024
21.05.2024
20.05.2024
18+
Анонсы

Тренинг-практикум «Не выгорай!»

05.12.2021
Начало: 12:00·Москва·Здоровье

Многие горожане сегодня сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Зачастую человеку не удается самому справиться с этим синдромом. Многие думают, что от него можно избавиться призывами «собраться» или «просто немного передохнуть».

«Я не хочу ничего делать», «У меня нет сил и энергии», «Я не получаю радость и удовольствие от привычных вещей», «Я постоянно испытываю стресс, тревогу и раздражение»…

«Не выгорай!» – это социальный проект, направленный на поддержание психологического благополучия жителей мегаполиса и профилактику эмоционального выгорания.

На тренинге участники смогут:

  • узнать, что такое эмоциональное выгорание, и как оно возникает;
  • получить инструменты самопомощи, которые позволят предотвратить развитие этого синдрома или продиагностировать его на ранних этапах;
  • принять участие в активностях на выплеск эмоций и раскрепощение. Это поможет справиться со стрессом и накопившемся внутри негативом;
  • поучаствовать в арт-терапии, которая поможет справиться с апатией, страхом, повышенной тревожностью и другими психологическими проблемами;
  • задать вопросы.

Программа и спикеры:

  • лекция «Что такое выгорание, каковы его признаки, причины и как его предотвратить» — Ирина Коробченко, семейный психолог, автор методики семейной терапии «Семейный дневник»
  • тренинг «Мотивация к работе: правда или вымысел?» — Виктория Мусатова, клинический психолог, нейропсихолог, амбассадор «Простые правила»
  • тренинг «Техники эмоционального раскрепощения» — Ирина Кузина, практикующий психолог
  • лекция «Как спокойно реагировать на эмоции ребёнка?» — Елена Бурьевая, детский психолог, сертифицированный арт-терапевт, психолог СМИ, автор книг для детей и родителей

На бесплатный тренинг приглашаются все желающие.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Адрес проведения

1-й Боткинский пр-д, 7, стр. 1, центр «Благосфера» (проезд до ст.м. «Динамо»)

Посмотреть на карте

Контакты

e-mail: media@blagosfera.space (Центр развития социально-культурных проектов и благотворительности «Благосфера»)

18+
АСИ

Экспертная организация и информационное агентство некоммерческого сектора

Попасть в ленту

Как попасть в новости АСИ? Пришлите материал о вашей организации, новость, пресс-релиз, анонс события.

Рассылка

Cамые свежие новости, лучшие материалы в вашем почтовом ящике