Многие горожане сегодня сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Зачастую человеку не удается самому справиться с этим синдромом. Многие думают, что от него можно избавиться призывами «собраться» или «просто немного передохнуть».
«Я не хочу ничего делать», «У меня нет сил и энергии», «Я не получаю радость и удовольствие от привычных вещей», «Я постоянно испытываю стресс, тревогу и раздражение»…
«Не выгорай!» – это социальный проект, направленный на поддержание психологического благополучия жителей мегаполиса и профилактику эмоционального выгорания.
На тренинге участники смогут:
- узнать, что такое эмоциональное выгорание, и как оно возникает;
- получить инструменты самопомощи, которые позволят предотвратить развитие этого синдрома или продиагностировать его на ранних этапах;
- принять участие в активностях на выплеск эмоций и раскрепощение. Это поможет справиться со стрессом и накопившемся внутри негативом;
- поучаствовать в арт-терапии, которая поможет справиться с апатией, страхом, повышенной тревожностью и другими психологическими проблемами;
- задать вопросы.
Программа и спикеры:
- лекция «Что такое выгорание, каковы его признаки, причины и как его предотвратить» — Ирина Коробченко, семейный психолог, автор методики семейной терапии «Семейный дневник»
- тренинг «Мотивация к работе: правда или вымысел?» — Виктория Мусатова, клинический психолог, нейропсихолог, амбассадор «Простые правила»
- тренинг «Техники эмоционального раскрепощения» — Ирина Кузина, практикующий психолог
- лекция «Как спокойно реагировать на эмоции ребёнка?» — Елена Бурьевая, детский психолог, сертифицированный арт-терапевт, психолог СМИ, автор книг для детей и родителей
На бесплатный тренинг приглашаются все желающие.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Адрес проведения
1-й Боткинский пр-д, 7, стр. 1, центр «Благосфера» (проезд до ст.м. «Динамо»)
Контакты
e-mail: media@blagosfera.space (Центр развития социально-культурных проектов и благотворительности «Благосфера»)