Новости
Новости
12.07.2024
11.07.2024
10.07.2024
18+
Анонсы

Открытая лекция «Здоровый сон соцработника и его подопечных»

19.10.2022

Сон необходим людям для физического и психического восстановления. Уставший человек с тревожным расстройством и бессонницей вряд ли может эффективно помогать другим, поэтому полноценный отдых и здоровый сон особенно необходим представителям помогающих профессий.

В ходе открытой лекции «Здоровый сон соцработника и его подопечных» Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, расскажет о значении сна для здоровья человека, о наиболее часто встречающихся расстройствах сна и даст рекомендации по улучшению сна в домашних условиях.

По его словам, существует множество мифов, связанных со сном и бытовыми методами, чтобы быстро заснуть. Например, подсчет овец, хотя научного обоснования для этого нет. При этом засыпанию помогает физическая активность, ограничение света синего спектра, медитация и даже сладкая пища. Во время лекции эксперт приведет примеры научных исследований.

Лекция будет полезна специалистам помогающих профессий и всем, кто интересуется темой.

Участие бесплатное.

Для посещения необходимо зарегистрироваться.

Мероприятие пройдет в рамках просветительского проекта «Лекторий ИДПО» — цикла образовательных лекций по различным направлениям соцсферы.

Адрес проведения

1-й Басманный переулок, д. 10, Институт дополнительного профессионального образования

Посмотреть на карте

Контакты

e-mail: ShushlinaAA@social.mos.ru (Институт дополнительного профессионального образования)

18+
АСИ

Экспертная организация и информационное агентство некоммерческого сектора

Попасть в ленту

Как попасть в новости АСИ? Пришлите материал о вашей организации, новость, пресс-релиз, анонс события.

Рассылка

Cамые свежие новости, лучшие материалы в вашем почтовом ящике