Как сформировать нужные привычки? Причем нужные и подходящие именно вам. Всем ли они в принципе нужны? И помогут ли развить вашу осознанность? Узнать все о формировании привычек можно будет на лекции «Привычка как ключ к осознанности. Алгоритм формирования», которая состоится в рамках Открытого лектория Высшей школы экономики на площадке культурно-образовательного пространства «Букводом».
Мы привыкли считать привычки бессознательными действиями, которые нужно довести до автоматизма и выполнять изо дня в день. Но на самом деле они гораздо больше связаны с осознанностью и требуют вашей включенности, чем может показаться. Во-первых, чтобы сформировать привычку, приходится разбираться в себе, анализировать происходящее, делать выводы. Во-вторых — первым шагом на пути к долгосрочной привычке является постановка цели, что тоже требует понимания себя и своих желаний.
Некоторые привычки люди вводят неосознанно. Например, есть мнение о существовании набора привычек успешного человека: что-то в духе подъема на рассвете и бега по утрам. Но приведет ли их соблюдение к карьерным результатам?
Как научиться формировать привычки быстро и с пользой для себя расскажет Валерия Денисова, преподаватель Школы иностранных языков НИУ ВШЭ, эксперт бюро устойчивого развития «Теперь так», автор блога о привычках «Привыкай».
Вход на лекцию свободный.
Для посещения необходимо зарегистрироваться.
Адрес проведения
5-й Лучевой просек, д. 1, Парк культуры и отдыха «Сокольники», культурно-образовательное пространство «Букводом» (проезд до ст.м. «Сокольники»)