Программа направлена на профилактику эмоционального выгорания и депрессии у тех, кто ухаживает за пожилыми людьми с когнитивными нарушениями: болезнью Альцгеймера, сосудистой деменцией и другими видами заболевания.
Программа основана на методике «12 ключей к сохранению себя», которую разработала Людмила Горюнова, академический психолог и эксперт социального проекта Деменция.net. Участники программы общаются на равных и делятся опытом под руководством модератора-психолога.
На встречах участники будут обсуждать разные стороны психологического состояния ухаживающих: от признания своего истощения до поиска внутреннего равновесия. Они учатся выстраивать личные границы, делегировать ответственность, просить и принимать помощь, а также находить ресурсы для восстановления. Отдельное внимание уделяется сохранению собственной идентичности вне роли ухаживающего.
Руководитель проекта Наталья Русакова отметила, что длительный уход за близким часто приводит к нарушениям сна, ухудшению самочувствия и качества жизни.
«В рамках групповой психотерапии происходит снижение негативного воздействия на психику, поиск внутренних ресурсов. Участники осваивают навыки выстраивания границ, учатся просить о помощи и по мере возможности сохранять ресурсное состояние и контакт с близким», — объяснила эксперт.
Встречи проходят раз в две недели в дистанционном формате, длительность каждой сессии — полтора часа. Максимальный состав группы ограничен 15 участниками.
Ближайшая встреча пройдет 27 марта в 20:00 под руководством специалиста сервиса YouTalk Полины Паничевой. Подать заявку или записаться в резервный список можно на сайте проекта в разделе психологической помощи.
