Встречу провела ведущий психолог регионального центра «Семья» Елена Зверева. Участники тренинга волновала тема отдаления подростков от родителей и способы не потерять с ними контакт в этом сложном возрасте.
Психолог пояснила, что ситуация, когда подросток, взрослея, начинает закрывать свои границы — меньше делится с родителями своими проблемами, требует соблюдать его личное пространство или протестует — нормальная. Такой процесс отделения ребенка от родителей — сепарация — неизбежен и даже необходим для становления полноценной личности. Но для родителей этот период часто оборачивается тревогой, психологическими проблемами и хронической усталостью.
«Подростковое отдаление — это не про то, что вы плохой родитель. Это про то, что ребенок учится быть отдельным. И парадокс в том, что, чтобы сохранить связь, часто нужно первым научиться отпускать. Не контролировать каждый шаг, а обозначить: «Я рядом, если я нужна»», — поясняет Елена Зверева.
И чем сильнее родители пытаются удержать контроль, тем активнее подросток сопротивляется.
По итогам встречи участники выработали несколько рекомендаций того, как оставаться в контакте с подростком при здоровой сепарации:
- Легализуйте право подростка на личную жизнь и секреты без вашего участия
- Замените контролирующие вопросы на безоценочный интерес к его жизни
- Стучитесь в дверь его комнаты и не трогайте личные вещи без разрешения
- Предлагайте совместное времяпровождение
- Используйте текстовые мессенджеры как безопасный мостик общения
- Обратите внимание на собственную жизнь
