В октябре ежегодно проходит акция «Розовый октябрь» — международная кампания, которая длится весь месяц и чьим символом является розовая лента. Ее главная цель — повысить осведомленность людей о профилактике, важности ранней диагностики рака молочной железы, а также поддержать женщин, столкнувшихся с этой болезнью. Акцию поддерживают НКО, медицинские центры, бренды и магазины.
В рамках поддержки «Розового октября» стартует новый, четвертый сезон подкаста «(Не)страшно», который посвящен раку и людям вокруг него: онковрачам, волонтерам, онкопсихологам, сотрудникам профильных НКО, паллиативным специалистам и, конечно, пациентам и их родным. Цель сезона — «очеловечить» онкотематику и уменьшить страх, недопонимание, растерянность, которые неизбежно возникают при столкновении с пугающим диагнозом.
Подкаст «(Не)страшно» уже 2,5 года рассказывает о раке так, чтобы его не боялись. За это время команда проекта переживала разные ситуации. В том числе эмоциональное выгорание и потерю мотивации. С этим сталкиваются многие из тех, кто работает в фондах, оказывающих помощь онкопациентам, ведет сообщества поддержки тех, кто заболел, и их близких. Зачастую личные переживания тех, кто работает со сложными темами, остаются за кадром. Как они справляются? Что им помогает продолжать работу и сохранять себя? Об этом мы поговорили с участниками команды подкаста «(Не)страшно».
Причины делать просветительский проект о раке
«В 2022 году мое бюро помогало проекту ”Химия была, но мы расстались” — мы вели социальные сети, — рассказывает автор идеи и ведущая подкаста ”(Не)страшно”, основательница и креативный продюсер контент-бюро ”Справочное бюро для медиа” Наташа Чернова. —
За полгода мы собрали большой объем знаний на тему рака: организовывали прямые эфиры с экспертами, собирали личные истории онкопациентов, создавали полезные карточки по разным темам. Параллельно этой работе я впервые столкнулась с тем, сколько же противоречивой информации в интернете и в головах людей про рак. Я собирала в документ все мифы и стереотипы на эту тему. А через полгода посмотрела на список и подумала, что нужен проект.
Например, подкаст, который поможет разобраться с этими мифами и стереотипами.
Наталья Чернова. Фото предоставлено Натальей Черновой
Я познакомилась с брендом La Roche-Posay, который уже много лет в России помогает онкопациентам. Более 15 лет назад команда бренда вместе с партнерами организовала День диагностики меланомы, ведет карту дерматологов по всей России, которые помогают онкопациентам справляться с кожной токсичностью, а также ведет просветительскую работу на эту тему. Я предложила бренду сделать подкаст о том, что нам всем действительно нужно знать о раке, чтобы его не бояться.
Запуск подкаста совпал с моей личной историей: в 2023 году у меня обнаружили предраковые клетки, и передо мной встал вопрос, делать ли превентивную операцию, чтобы не заболеть. Я дико боялась, ничего не понимала. Поэтому подкаст стал моим инструментом, помогающим, во-первых, получить достоверные знания про рак и, во-вторых, научиться по возможности использовать конструктивный подход. В результате спустя три года после запуска подкаста я сделала превентивную операцию по удалению репродуктивных органов, чтобы не заболеть раком в ближайшие шесть — восемь лет. А еще я не побоялась рассказать эту историю публично в соцсетях».
Шеф-редактор подкаста «(Не)страшно» Марина Сютаева признается, что у нее всегда была сильная фобия в отношении онкотематики, но все же нашлись причины пойти навстречу собственным страхам: «Я не могла спокойно читать тексты о раке, говорить о нем, произносить слова ”рак”, ”онкология” — они вызывали панику и тревогу. Работа над подкастом помогла (и помогает) мне если не полностью преодолеть страх перед онкологией, то относиться к этому спокойнее и не быть уверенной, что рак — это приговор».
Других участников проекта привлекла команда, с которой уже был опыт успешной работы. «В теме онкологии очень много предубеждений и стигм, — говорит продюсер подкаста Мария Затлер. — Моя миссия в подкасте — помогать создавать просветительский и образовательный контент, чтобы меньше людей поддавались мракобесию. Мне нравится наш подход к работе: мы общаемся только с проверенными врачами, опираемся на методы доказательной медицины и честно говорим, что волшебной таблетки от рака пока нет. А еще я в целом тревожный человек, тем более в отношении здоровья. Я чувствую себя спокойнее, если знаю о новых методах лечения, необходимых регулярных обследованиях и соблюдаю рекомендации врачей».
Звукорежиссеру Юрию Шустицкому проект открыл новый ракурс восприятия тяжелой болезни: «Подкаст показывает, как можно спокойно говорить на сложную и важную тему, о которой принято молчать. Рак присутствует в нашей жизни, наверняка у каждого в окружении есть знакомые с более или менее успешными историями противостояния этой болезни. Открытый и спокойный публичный разговор об онкологии — часть общественной психотерапии и возможность лучше понимать тех, кто с раком столкнулся».
«Мое отношение к раку стало более реалистичным, — говорит редактор Арина Мальцева. — Сейчас у меня нет ни ощущения, что онкологический диагноз — это обязательно приговор, ни противоположной иллюзии, что рак всегда можно легко вылечить. Многие виды онкологических заболеваний действительно успешно лечатся, особенно на ранних стадиях, но это все равно серьезная болезнь и часто очень долгий и сложный путь».
Арина Мальцева, редактор подкаста «(Не)страшно». Фото предоставлено Натальей Черновой
Самые сложные моменты в работе
По словам Наташи Черновой, самым сложным в работе над подкастом о раке оказались личные истории людей. «Перед каждым эпизодом я договаривалась с собой, что я задаю вопросы, что нужно строить разговор на конструктиве, — рассказывает она. — Но в результате почти после каждого эпизода записи я плакала, когда выключала микрофон. А один раз заплакала прямо на записи, не смогла сдержаться. Сердце просто в клочья».
Марина Сютаева признается, что временами ей бывает морально очень тяжело работать. «В подкасте мы много говорим о том, что в современной онкологии сделано множество открытий, есть большой прогресс в лечении разных видов рака, разрабатываются новые лекарства и методики.
Обложка подкаста «(Не)страшно». Фото предоставлено Натальей Черновой
И это действительно так, — говорит она, — по сравнению с ситуацией 10–15-летней давности прорыв очевиден. Но люди все равно продолжают болеть и умирать от онкозаболеваний. С этим сложно смириться, зная, насколько врачи продвинулись в лечении за последние годы. В то же время я понимаю, что одни только научные открытия не помогут, пока есть проблема с осведомленностью у обычных людей».
«Самым сложным в работе было принять, что бояться рака в основном бессмысленно, — говорит редактор телеграм-канала проекта Анастасия Максимова. — Страх — это не профилактика, не лечение. И с ним можно бороться научными фактами, здравым мышлением и разумной заботой о себе».
Мария Затлер участвует в создании подкаста уже третий сезон. Она рассказывает, что каждый раз перед стартом продакшна задает себе вопрос, а хочет ли она работать над этим проектом:
«Рак — это не развлекательная тема, которая набирает сотни тысяч прослушиваний, и мне часто бывает обидно, что мы создаем суперклассный проект с ценнейшими знаниями, но это никогда не станет массовым продуктом. Люди не будут слушать подкаст про рак так же, как они слушают подкасты про психологию и секс. А мне как продюсеру всегда хочется делать успешные и известные проекты.
Второй вопрос, который я постоянно задаю себе: а зачем вообще делать такой подкаст? Люди продолжают умирать от рака, и я особенно остро осознаю это, когда занимаюсь поиском новых голосов для выпусков. Находишь интервью человека в ремиссии с планами на долгую жизнь, а в соцсетях последний пост — с датой прощания. Такие ситуации очень сильно выбивают из колеи, и мне требуется время, чтобы заземлиться и вернуться в реальность».
Но несмотря на все сложности, участники команды «(Не)страшно» признаются, что работа над проектом изменила их восприятие болезни, научила отделять эмоции от фактов и побудила более внимательно относиться к собственному здоровью. «В процессе работы я много узнала про онкологию и отследила на своем примере, как происходит сдвиг в сознании, — говорит младший продюсер Дарья Вишнякова. — После прослушивания нескольких эпизодов и погружения в тему развеиваются мифы и в голове появляется структура и конкретные шаги».
Советы, как предотвратить эмоциональное выгорание
Команда подкаста «(Не)страшно» поделилась личным опытом и сформулировала несколько советов, которые помогают избегать выгорания и могут оказаться полезны всем, кто работает с эмоционально сложными темами:
- Ставить четкую цель, зачем вы делаете этот проект. Важно понимать, зачем вы занимаетесь этим проектом и в чем видите собственный вклад: осознание того, что ваша работа может кому-то помочь, многое дает. Проект про рак — это такой же бизнес-проект, у которого могут быть показатели. В мае 2024 года мы привлекли к проверке родинок в День диагностики меланомы более трех тысяч человек. Конечно, мы были не одни с нашим подкастом, но в результате проверки были выявлены меланомы на ранних стадиях у более чем 50 человек. И когда мы видим конкретные цифры, как мы помогаем своим проектом (или участвуем в помощи), понимаем, что все не зря.
- Находить партнеров (информационных, рекламных, студии, фонды, врачей и клиники), которые не для галочки участвуют в проекте, а становятся практически его амбассадорами. Например, мы плотно работаем с онкопсихологом Евгенией Ананьевой, благодаря которой мы разобрались во многих вопросах, в том числе как справляться с канцерофобией и принимать сложные решения.
- Работать над проектом на скорости, которая комфортна вам и вашей команде. В таких темах сложно нестись на всех парах, поэтому нужно выстраивать такой график, который поможет дышать между работой. Нужны перерывы, во время которых можно переключиться. Важно оставлять в жизни пространство, которое с проектом никак не связано: отдыхать, проводить время с близкими, заниматься тем, что действительно важно и ценно лично для вас.
- Не делать проект в одиночку. Для «(Не)страшно» у нас поделены обязанности и функционал: есть шеф-редактор и редактор, два продюсера, редактор телеграм-канала, ведущая, звукорежиссер — чтобы не делать очень много одному человеку. Потому что если человек один, очень сильно догоняют эмоции.
