Для тех, кому самоизоляция дается нелегко, издательство «Манн, Иванов и Фербер» представляет курс психологической помощи «Мне сложно». Участников ждут три вебинара, три психолога и три разные темы.
Эксперты расскажут, как справиться с давлением: что делать с тревожностью, стрессом и навязчивыми мыслями. Разберут отношения в паре: подскажут, как не срываться на любимого человека и попытаться сохранить баланс. Объяснят, как быть с другими близкими — родственниками, коллегами и друзьями, с которыми теперь приходиться общаться дистанционно.
Модерировать вебинары будет Анастасия Максимова — журналист, редактор Cosmopolitan и автор книги «Из депрессии. Выход рядом».
Программа вебинаров:
6 мая, 19.00 (мск) — «Тревога, неопределенность, одиночество: как поддержать себя» — Ирина Парфенова, практикующий психолог, гештальт-терапевт, ведущий терапевтических семинаров и групп
7 мая, 19.30 (мск) — «Отношения во время самоизоляции: как сохранить, не ухудшить и даже стать ближе» — Наталья Литвинова, практикующий психолог, сертифицированный эмоционально-фокусированный терапевт и супервизор (ICEEFT, Canada), системный семейный психотерапевт
8 мая, 19.00 (мск) — «Самоизоляция и общение: 10 лайфхаков для поддержания здоровых отношений с родными и друзьями» — Мила Колпакчи, врач-психотерапевт, системный семейный психотерапевт
Подробная информация и регистрация — здесь.