«Умная суббота»: вебинар «Личная эффективность: от тайм-менеджмента к управлению энергией»

Руководитель НКО или ключевой сотрудник — это одновременно стратег, автор грантовых заявок, психолог для команды, переговорщик и часто тот, кто своими руками развозит материалы. Задач с каждым годом становится больше, а личные ресурсы остаются прежними.

Стратегия «успевать больше за меньшее время» ведет к выгоранию и синдрому отложенной жизни, когда на себя и близких вечно не хватает времени. Переход от тайм-менеджмента к энергоменеджменту позволяет подобрать бережные и работающие инструменты самоподдержки. На вебинаре участники познакомятся с подходами, которые помогают это сделать.

• Ловушка «спасателя» и личные границы. Почему в НКО так легко размыть границы между «надо» и «хочу» и как научиться говорить «нет» без чувства вины, сохраняя эмпатию к подопечным и команде.

• Тайм-менеджмент для «Организаторов». Большинство лидеров НКО — прирожденные «организаторы», для которых отношения важнее планов. Участники узнают о трех специфических инструментах планирования, учитывающих любовь к людям, но спасающих от хаоса.

• Карта состояний и поиск «Потока». Как входить в ресурсное состояние, когда дедлайны по отчетам горят, а грант еще не получен. Будут разобраны «тактика спринтера» и «метод трех простых дел» для дней, когда кажется, что сил нет вообще.

• Скорая помощь при стрессе. Экспресс-техники из когнитивно-поведенческой практики, которые возвращают «холодную голову», когда эмоции захлестывают.

Ведущая — Анастасия Причисленко, руководитель направления soft skills по личной эффективности и публичным выступлениям Университета ИТМО, психолог, бизнес-тренер, победитель конкурса «Лучший преподаватель Университета ИТМО».

Вебинар проводится в рамках цикла «Умные субботы и другие дни недели« проекта «Лидерская программа для специалистов НКО: от личных компетенций к сообществу профессионалов», который реализует Благотворительный фонд развития сообщества «Гарант» при поддержке Фонда президентских грантов.

Начало в 11.00 (по московскому времени).

Для получения ссылки на подключение необходимо зарегистрироваться.