Время занятий — с 10:00 до 11:00. В программе:
— общие развивающие и укрепляющие упражнения для всех групп мышц;
— техники на растяжку и расслабление;
— дыхательные упражнения для улучшения кровоснабжения и газообмена в клетках;
— мышечно-суставная гимнастика и другие оздоровительные техники.
Занятия призваны стимулировать кровообращение, тренировать сердечную мышцу, нормализовать тонус сосудов, улучшить показатели артериального давления.
Среди положительных эффектов от программы можно выделить:
— нормализацию веса;
— снижение напряжения мышц, в том числе образующих стенки сосудов, благодаря чему уменьшается сопротивление току крови;
— ускорение обменных процессов, улучшение газообмена в клетках с целью замедления атеросклероза;
— профилактику застойных явлений;
— повышение выносливости и работоспособности.
Кроме того, занятия помогут в борьбе с бессонницей, улучшат жизненный тонус, иммунитет и качество жизни.
Расписание занятий опубликовано на сайте академии и в группе социальной сети «ВКонтакте».
Запись по телефонам: +7 (4822) 64-58-64 и 8 (903) 694-02-02.
«Академия здоровья» осуществляет проект «Я выбираю здоровье» при поддержке Фонда президентских грантов.
