«Мамуля» — молодая НКО. Организация помогает матерям-одиночкам, находящимся в сложной жизненной ситуации. За три года работы «Мамуля» успела открыть кризисную квартиру и начала строить дом-убежище на 20 семей, помогла отремонтировать жилье для 38 семей и создала проект, который позволит 20 женщинам в течение года повышать эмоциональную устойчивость и справляться с послеродовой депрессией.
Под опекой «Мамули»
Жительница Озерска Ирина Маркина когда-то оставила работу менеджера и начала трудиться в благотворительном фонде, получая скромную зарплату пять тысяч рублей. Фонд помогал детям с ДЦП. Однако Ирине хотелось помогать женщинам и трудным подросткам. Она сама прошла через непростые жизненные ситуации и понимала, насколько важной может быть поддержка в такие моменты.
«Я начала писать проекты по поддержке этой целевой аудитории. А в 2018 году посетила челябинский социальный центр помощи женщинам с детьми и окончательно поняла, что вот это мое. Директор объяснила все тонкости, и я еще три года продумывала открытие своей НКО. В 2021-м официально зарегистрировала “Мамулю”», — вспоминает руководитель организации.
Сейчас «Мамуля» предлагает разные услуги, направленные на поддержку жительниц Озерска и соседнего города Касли. Одной из ключевых инициатив стало открытие кризисной квартиры. Организация предоставляет временное проживание пострадавшим от домашнего насилия или оказавшимся по различным причинам без крова.
Активно помогает и в восстановлении здоровой обстановки в семье. Здесь предоставляют женщинам бесплатное психологическое и юридическое сопровождение. Сейчас НКО строит дом-убежище, который ежегодно сможет принять до 20 семей.
Фото предоставлено АНО «Мамуля»
«Мамуля» занимается выдачей гуманитарной помощи — вещей, канцтоваров к школе, продуктовых наборов и медикаментов. Работают в тесном сотрудничестве с государственными комплексными центрами социального обслуживания населения. Два года назад после одной из совместных благотворительных акций родилась идея проекта «Благострой». Навестив женщин, воспитывающих детей в одиночку, Ирина Маркина заметила, что некоторые живут в крайне плохих условиях — крыши и комнаты требуют ремонта, а сами хозяйки погружены во множество проблем.
«Женщина, которая и работает, и детей одна воспитывает, устает, порой опускает руки, — обращает внимание Ирина Маркина. — Ей необходима психологическая и физическая помощь. В доме постоянно нужно что-то прикрутить, прибить, подлатать, а сделать это для матери-одиночки сложно.
Зачастую дети из таких семей стыдятся пригласить друзей в гости, ветхость годами копится, и мышление становится тоже ветхое. Были случаи, когда детей изымали из-за непригодных для проживания условий в домах. Мы решили смягчить эту социальную проблему и стали бесплатно делать ремонты. Проводили беседы о важности поддержки уюта в доме и о его влиянии на психоэмоциональное состояние членов семьи».
Проведенные ремонты в домах и квартирах 38 семей стали началом новой жизни для них. Многие женщины продолжают преображать свои жилища.
«”Я заказала новый потолок и окно!” — такие сообщения радуют нас и подтверждают, что помощь действительно важна, — говорит руководитель НКО. — Мы вдохновляем людей двигаться вперед, показываем, что изменения возможны. Мы учим, что трудности можно преодолевать, объединившись как одна большая семья».
Как матерям-одиночкам помогают поверить в себя
Недавно Ирина Маркина запустила в Озерске новый проект, чтобы помочь женщинам восстановить эмоциональное состояние и преодолеть послеродовую депрессию. Как отмечает руководитель НКО, оставаясь наедине с бытовыми заботами и воспитанием малыша, мама может забыть о себе и своих потребностях. Это ведет к повышенной раздражительности, чувству вины и одиночества.
Особенно тяжело ситуацию переживают матери, испытывающие утрату: в случае смерти мужа стресс от переживаний может охватить всю семью. В такое время крайне важна поддержка специалистов, позволяющая избежать глубокой депрессии и отстраненности от детей.
«Проблема особенно актуальна в малом городе, так как тут нехватка специалистов. В госучреждениях женщины боятся сболтнуть лишнего о своих ошибках, стереотипно мысля, что детей могут забрать в приют. Они не хотят показывать свою слабость и обнажать психологические проблемы.
Мы создали безопасное независимое пространство, где каждая участница получит поддержку и утвердится в своей главной роли — быть счастливой женщиной и заботливой мамой», — подчеркнула Ирина Маркина.
Участницам предлагают посетить семинары, тренинги, пройти арт-терапию, сфокусироваться на формировании здорового образа жизни и укреплении семейных отношений. Женщины проходят через множество практик, помогающих отвлечься и сосредоточиться на себе. Ирина Маркина признается, что разработала эту инициативу не только для подопечных.
«Писала проект, когда дочери было три месяца. Я задалась вопросом, что мне надо, что нужно такой же женщине в декрете. Со средним сыном у меня была послеродовая депрессия. Если бы не проекты в НКО, не моя активная позиция, наверное, вообще не справилась бы. Я как педагог-психолог провожу тренинги и сама в мероприятиях участвую. Очень рада, что у меня появилось такое женское общение.
Мама ведь как сердце, если оно начинает болеть, хандрить, то страдает все тело. А тело — это наша семья. Поэтому женщине нужно быть в балансе, в гармонии. Проект называется “СвободнаЯ”, потому что он о свободном состоянии души от тягот, комплексов, обид, гнева и других разрушающих нас качеств», — делится Ирина Маркина.
Проблемы с самооценкой, внутренние травмы и сложности в отношениях с близкими — вот лишь небольшой список тем, которые обсуждают на встречах с психологами. Женщины делятся переживаниями и поддерживают друг друга.
«На нашей площадке женщины раскрываются, готовы рассказывать о сокровенном. Я была приятно удивлена. Когда они проговаривают свои проблемы, то высвобождается эмпатия. Слушая других, многие видят, что у них была такая же ситуация, о которой раньше не могли сказать», — продолжила руководитель проекта.
Физическая активность и забота о внешнем виде также важны в процессе восстановления после трудностей и жизненных испытаний. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, повышают уровень энергии и улучшают общее настроение. Поэтому в проект пригласили фитнес-тренера, стилиста, визажиста, косметолога. В январе НКО запланировала мероприятия, посвященные женственности: стилист будет помогать участницам проекта в подборе гардероба, а мастер-классы по макияжу позволят раскрыть их внутреннюю красоту и повысить самооценку. В завершение участниц ждет фотосессия, чтобы запечатлеть их преображение.
«Очень приятно получать положительные отзывы и наблюдать за изменениями участниц, несмотря на то что проект еще не закончился. Яркая жизнь у нас уже началась, потому что они дружат, встречаются в кафе, кино. Они и внешне меняются: кто-то сменил прическу, записался на фитнес, танцы. Я буду счастлива, если по итогу все наши участницы поверят в свои силы и научатся любить себя», — резюмирует Ирина Маркина.
