В России завершился первый международный фестиваль кино о ментальном здоровье (Mental Health Film Festival). В течение недели в Москве показывали фильмы, посвященные разным психологическим проблемам. В программе были художественное кино, документальные фильмы, анимация и короткий метр. Всего зрители увидели порядка 50 фильмов со всего мира.
Одной из площадок фестиваля стал Еврейский музей и центр толерантности. Организаторы собрали программу, разделив ее на пять блоков: «Зависимости и связи», «Гори-гори ясно: выгорание», «Возраст и диалог», «Уйти, чтобы найтись». Пятым блоком стала премьера фильма «Дракон хаоса и свет».
Корреспондент АСИ посмотрел коллекцию короткометражных фильмов из блока «Зависимости и связи». В нее вошли картины, посвященные разным расстройствам: от булимии до зависимости от социальных сетей. Рассказываем, как это было.
История Уэйна
История Уэйна начинается в ванной комнате с приглушенным светом. Герой переслушивает аудиозапись разговора на телефоне: как позже окажется, это разговор с психологом. В нем он делится своими переживаниями: он не хочет встречаться с семьей, но должен это сделать на предстоящем Дне благодарения.
Когда Уэйн садится в такси, его накрывают воспоминания о семейном ужине: он сидит во главе стола, все едят, кроме него. На фоне продолжается разговор с психологом: парень рассказывает, что каждый раз его спрашивают, почему он так мало ест? Может, он болеет? Воспоминания начинают перемешиваться — и вот уже не все вокруг едят, а только сам Уэйн.
Фото: Samuel Yongbo Kwon / Unsplash
В какой-то момент парню становится плохо, он останавливает такси и идет в туалет на ближайшей автомобильной заправке.
Там мы узнаем, что Уэйн борется с булимией — расстройством, при котором человек употребляет большое количество пищи, а потом избавляется от него с помощью искусственно вызываемой рвоты. Парень пытается держаться, но страх от предстоящего ужина с близкими сковывает его.
«Это как заливать бензин на заправке», — объясняет герой фильма. Свою картину создатели назвали «Топливо» как символ того, что человеку с булимией приходится регулярно вызывать у себя рвоту, «подпитывая» себя этим процессом.
Это нормально?
Короткометражный фильм @scroll_alice — короткий анимационный рассказ о любви и зависимости от соцсетей. В отличие от «Топлива», зрителю не показывают главных героев: картина — это постоянно меняющийся коллаж из фотографий, на фоне которого разговаривают два роботизированных голоса.
Герои рассказывают, как любят Instagram* (продукт принадлежит организации Meta, признанной экстремистской и запрещенной в РФ). Он позволяет увидеть фотографии со всего мира — и это дает ощущение путешествия, даже если находишься в своей спальне.
Раньше герои не интересовались модой, но благодаря Instagram они хотят выглядеть хорошо и стильно. «Я чувствую себя лучше, когда выгляжу хорошо. Приятно видеть, что я нравлюсь людям. Это дает мне дозу дофамина», — делится один из голосов за кадром.
«Когда мне лень, я смотрю рекомендации и фото, которые мотивируют меня становиться лучше. Это помогает мне достигать целей. Так я могу стать лучшей версией себя», — продолжает рассказчик.
Бесконечный просмотр фото, пока не уснешь, ощущение уходящей мимо жизни — герои понимают это, но продолжают считать, что им это нравится. Постепенно коллажи становятся быстрее и абстрактнее, все сложнее уловить четкие детали, образы становятся гипертрофированными, а в конце все исчезает. «Я люблю это», — заключает один из голосов.
Не выходить из комнаты
Третья картина — «Комната Пола». Главный герой сидит в темной комнате на кровати и слушает голосовое сообщение от друга. Тот обещает завтра заехать за ним и забрать. А также просит Пола собраться и постараться хорошо пройти последнее медобследование, которое ему осталось до выписки.
Главный герой вечно отстранен. Он не разговаривает, не показывает эмоций. Даже проходя обследование в кабинете врача, он не меняется в лице.
А уже в следующий момент мы видим просторную светлую комнату. В ней Пол и другие люди занимаются медитативными практиками: вместе двигаются под счет, глубоко дышат, обнимаются.
Именно в этой комнате Пол впервые улыбнется. Обнимаясь с другими людьми, он даже услышит от одной из женщин: «Я люблю тебя» — на прощание, перед тем как покинет психиатрическую больницу.
Когда Пол покидает больницу, картинка вновь обретает темные оттенки: друзья забирают его на машине ночью. Разговор не клеится: герои молчат, изредко посматривая на Пола, сидящего на заднем сиденье.
Фото: Leonid Privalov / Unsplash
Финал фильма открытый: после ночевки в съемном доме Пол выходит на улицу и видит ветви большого дерева. Он готов начать новую жизнь, уже покинул комнату, но сможет ли он адаптироваться к новой жизни и перестать быть зависимым от привычного уклада — неизвестно. Это первый раз за фильм, когда картинка не слишком темная и не слишком светлая.
Зависимость — выбор или расстройство
Один из главных вопросов, которые обсуждали зрители после показа, — что такое зависимость? Это деструктивное поведение, самостоятельный выбор, неосознанная попытка компенсации или что-то еще?
Действительно, зависимость — сложное явление, считает Анна Макарчук, психолог и директор Центра толерантности Еврейского музея. Хотя первые шаги к зависимости человек делает сам, не всегда этот выбор осознанный. И часто он обусловлен манипулятивным влиянием окружающих.
«В частности те, кто вовлекает подростков в употребление психоактивных веществ, используют целый арсенал манипуляций. При этом манипуляция все же оставляет больше пространства для выбора, чем сама зависимость, которая впоследствии развивается и приобретает не только психологический, но и психофизиологический характер», — объясняет психолог.
Зависимость — это разрушительная сила, которая приводит к потере контроля, снижению качества жизни, проблемам в отношениях с близкими. Жизнь зависимого человека постепенно становится подчинена чему-то другому — будь то наркотики, импульсивные покупки, чрезмерные занятия спортом и так далее.
Тем не менее даже в такой ситуации у человека остается возможность сделать выбор и разорвать порочный круг. Это невероятно сложно, но возможно.
«Резюмируем: выбор существует на каждом этапе зависимости, но сложность и цена этого выбора сильно различаются. Чем дальше заходит зависимость, тем меньше остается возможностей и тем сильнее снижается вероятность освобождения», — заключает эксперт.
Всегда ли зависимому нужна помощь
Из всех героев фильмов только Уэйн находится на этапе восстановления. С одной стороны, потому что ему помогает психолог и разговоры с ней его успокаивают. С другой — потому что он сам принимает решение бороться со своими проблемами.
Поэтому прежде всего необходимо, чтобы сам человек принял решение и взял ответственность за свою жизнь. Без этого никакая внешняя помощь не сработает.
«Надежда на то, что доктор или психолог решат проблему за меня/за него/за нее — это иллюзия. Однако при поддержке специалиста и близких шансы на успешное избавление от зависимости значительно выше. Мой совет таков: если вы или ваш близкий человек решили бороться с зависимостью, обращайтесь к профессионалам. Они сделают этот путь легче, но пройти его за вас они не смогут», — говорит Анна Макарчук.
Есть и другая сторона медали: помогая близкому с зависимостью, есть риск стать созависимым. Это люди, которые действуют и живут, исходя из поведения другого человека, не в силах принимать решение самостоятельно.
Фото: Jovan Vasiljević / Unsplash
«Созависимость — коварная штука, и универсальных рецептов ее предотвращения не существует. Но попробую дать несколько советов», — говорит психолог.
- Не растворяйтесь в человеке с зависимостью.
- Не подчиняйте свою жизнь его проблеме.
- Не жертвуйте собой.
- Помните, что путь к зависимости был его/ее выбором, а не вашим, не вините себя.
- Помните, что путь к исцелению — это тоже его/ее дорога, и пройти эту дорогу должен сам человек.
- Помните, что вы не можете принять решение за человека, даже если ему кажется, что у него мало возможностей для выбора.
- Верьте в него, но не полагайтесь полностью — он сейчас слишком слаб. Ваша вера может сделать его сильнее.
- Будьте рядом, но только до тех пор, пока это не начинает угрожать вам. Да, человек не хочет вам зла, даже если причиняет его. Но вы отвечаете в первую очередь за себя.
- Берегите себя. Только сохраняя собственные силы, физические и психоэмоциональные, и безопасность, вы сможете помочь другому.
