Падел
Падел — динамичный вид спорта, сочетающий элементы тенниса и сквоша.
Правила игры: игра проходит на корте размером 20×10 метров. Со всех сторон корт окружен стенами, от которых мяч может отскакивать во время розыгрыша. Играют в основном парами, то есть двое против двоих. Инвентарь — легкие ракетки без струн и мячи (почти как теннисные, только не такие прыгучие за счет сниженного давления внутри). Очки в паделе считаются точно так же, как в классическом большом теннисе.
Падел — это мягкие подачи, умеренный темп игры и ограниченное пространство корта. Игра проходит в щадящем режиме — специально для тех, кто никогда не занимался активными видами спорта.
Притом что для игры требуется минимальная физическая подготовка, падел развивает координацию, реакцию, выносливость и внимательность. Играя в падел, участникам не нужно тратить много сил, поскольку скорость в этом виде спорта совсем не важна. А это значит, что на одном корте могут сразиться дети, взрослые, пожилые люди и даже люди с инвалидностью.
Начать играть в падел несложно: для старта нужны только кроссовки, ракетка и мяч (стоят они дешевле теннисных). А иногда нужны только кроссовки — большинство клубов предоставляют инвентарь в аренду.
Где можно поиграть в падел?
Согласно Федерации падела России, падел представлен в 43 регионах страны. Посмотреть, есть ли падел-клубы в вашем регионе, можно здесь.
Москва (и другие регионы): LUNDA Padel. Филиалы этого падел-клуба есть в Сочи, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде и Саратове.
Санкт-Петербург: спортивные клубы Gazpadel и Padel Pro под эгидой Федерации падела.
Пиклбол
Пиклбол — это ракеточный вид спорта, сочетающий элементы большого тенниса, настольного тенниса и бадминтона.
Правила игры: игра проходит на площадке размером 6×13 метров, где участники перебрасывают легкий пластиковый мяч с отверстиями через сетку, используя для этого специальные ракетки. Основные правила просты: мяч не должен касаться земли более одного раза, а подача выполняется снизу. Выигрывает тот, кто получает 11 очков, при этом отрыв должен составлять как минимум два очка. В пиклбол можно играть в одиночку или в парах, как в теннисе.
По словам Екатерины Шехватовой, руководителя петербургского клуба «Лидер», пиклбол стал наиболее популярен в США во время пандемии, когда людям было запрещено выходить за пределы участка. Именно поэтому он так легко вписывается в повседневную жизнь: площадку можно обустроить прямо во дворе или на даче, а инвентарь — ракетки и мячики — стоит совсем недорого.
«Это отличный инструмент для развития добрососедства. Люди разного возраста и опыта могут просто выйти во двор и начать играть — без сложной подготовки и дорогого оборудования», — добавляет Екатерина.
Сегодня пиклбол уже признан официальным видом спорта в России и активно развивается. Но в основе его привлекательности остаются простота, доступность и объединяющий потенциал.
Одна из главных особенностей пиклбола — его доступность. По словам Екатерины, пиклбол — это не просто спорт, это способ вовлечь в активность тех, кто раньше стоял в стороне.
Спорт подходит детям, пожилым людям, людям с ограниченными возможностями здоровья. Особенно он полезен для семейных занятий: на площадке вместе могут играть родители, бабушки и внуки. За счет умеренной физической нагрузки и отсутствия тяжелого инвентаря спорт становится доступным широкому кругу людей.
«Ракетки легкие, мяч — пластмассовый, если попадет в лицо — не страшно. Это важно, особенно для начинающих», — говорит Екатерина.
Пиклбол помогает развивать координацию, быстроту реакции и концентрацию — навыки, которые особенно важны для детей с трудностями в моторике.
При этом есть и объективные ограничения: людям, передвигающимся на колясках, пиклбол скорее не подойдет из-за размера площадки и скорости игры. Однако в других случаях спорт может стать хорошим инструментом социализации и физической активности.
Где можно поиграть в пиклбол?
Москва: Федерация пиклбола России, спортивный клуб по пиклболу «Своя Кухня».
Весной на Тверском бульваре в Москве установили корт для игры в пиклбол.
Санкт-Петербург: Пиклбол-клуб «Лидер».
Подольск: Клуб любителей пиклбола имени Николая Сенаторова.
Волгоград: Теннисный клуб «Теннисия».
Текбол
Текбол — это игра, сочетающая элементы футбола, волейбола и настольного тенниса.
Правила игры: игроки (1×1 или 2×2) по очереди отбивают мяч на специальном изогнутом столе. Нужно переправить его на другую часть стола так, чтобы соперник не мог вернуть его на вашу половину поля. Отбивать мяч можно любой частью тела, кроме рук. При этом части тела не должны повторяться: если напарник отбил головой, второй игрок должен отбить мяч грудью или ногой. Подающий меняется каждые два очка, а игра ведется до 12, 15 или 20 голов — как договорятся игроки.
Для игры нужен только специальный стол и мяч. Интересно, что на изогнутых столах можно играть не только в текбол, но и в гандбол, волейбол и теннис. Правда, на лужайке своего загородного дома в текбол поиграть не получится. Стоимость столов высока, и закупить их непросто из-за санкций.
Сам же текбол доступен практически всем — от детей с 12 лет до пожилых людей, говорит Шамиль Герейханов, основатель направления текбола в Тюмени.
А еще в текбол могут играть и люди с ОВЗ — причем в этом виде спорта они могут успешно конкурировать со здоровыми людьми или, наоборот, играть с ними в паре.
Так, например, история Ильи Пыжова, игрока сборной России по баскетболу на колясках, вдохновила многих — после участия в мотивационном ролике про текбол [прикреплен выше] он стал настоящим примером для подражания.
«После этого ролика Илья стал местной знаменитостью. Ролик обошел все тюменские соцсети, его узнавали в городе, даже предлагали бесплатное такси и различные услуги. Телеканал “Россия” снял репортаж про Илью, и еще больше людей начали им восхищаться. А представьте, скольких людей — в том числе с ОВЗ — он замотивировал на занятия спортом…Вот это и есть настоящая социализация!» — уверен Шамиль.
Герейханов рассказывает, что в Тюмени он с самого начала развивает именно адаптивное направление текбола. Рядом с его домом расположен инклюзивный спортивный клуб, где команда активистов часто проводит мероприятия, турниры и тренировки.
«Мы регулярно проводим сближающие турниры — между обычными людьми и людьми с инвалидностью. Однажды мы провели турнир на площади 400-летия Тюмени — чтобы люди видели, что текбол доступен всем (площадь расположена в центре города. — Прим. АСИ). Участники с ОВЗ делились, что ощущали себя на стадионе больших соревнований, ведь обычно такие мероприятия проходят в более закрытом формате», — рассказывает Герейханов.
Подобные турниры организуются в Тюмени каждое лето. Чтобы добиться такого результата, Герейханов со своей командой сделали полное импортозамещение столов с изогнутыми бортами — со всей сертификацией, паспортом и гарантийными документами.
Теперь столы путешествуют из региона в регион — транспортировать их легко за счет колесиков. Так тюменский проект позволяет попробовать текбол жителям разных регионов — в том числе детям, пожилым людям и людям с ОВЗ.
Где можно поиграть в текбол?
Санкт-Петербург: Y-TEQ, Центр спорта Приморского района.
Тюмень: TEQBALL.
Периодически в городах России объявляют о турнирах по текболу — ищите в соцсетях.
