Что можно успеть за оставшиеся недели лета?

От лета осталось меньше полутора месяцев. Для родителей первоклассников это время – последняя возможность подготовить ребенка к школе. Для родителей одиннадцатиклассников – время подготовиться к годовому забегу к ЕГЭ.

О том, что еще можно успеть перед началом школьных занятий, рассказывает Альфия Абрамова, психолог проекта «Травли НЕТ».

Шестилетку готовим к школе, играя

Учим ребенка играть по правилам и проигрывать. Родителям будущих первоклассников, по мнению психолога, в последний месяц лета нужно уделить больше внимания играм. Для ребенка, который приходит в школу, важно будет умение сидеть на одном месте все время урока, концентрировать внимание, выполнять задания. Это большая нагрузка для всей нервной системы, ребенка нужно подготовить к ней эмоционально и социально.

«Эмоционально-социальная зрелость – это база для всей остальной учебной работы. Родителям нужно сконцентрироваться именно на создании этой базы, а не на заполнении ребенка отдельными, иногда хаотичными, знаниями», –  считает Альфия Абрамова.

Чтобы успешно начать учебу в школе, ребенок должен уметь концентрироваться, выполнять задания, знать роль ученика, понимать, что проигрывать, переживать неудачу – это нормально.

Чтобы освоить эти навыки, подойдут разные коллективные игры, где есть правила. Это могут быть как настолки, в которых нужно обдумывать последовательность ходов и стратегию, так и командные подвижные игры на открытом воздухе.

Умение совершать и обдумывать ошибки – это важнейший навык, которому родители должны научить ребенка. Категорически неправильно, видя, как ребенок расстраивается из-за проигрышей, родители начинать поддаваться ему. Родителю стоит спокойно проговорить с ребенком его проигрыш, еще раз объяснить моменты правил, которые он не понял, обсудить, как стоит поступать в следующий раз.

Неумение принимать свои ошибки или девиз «нужно получать только пятерки», который озвучивают многие родители, может привести ребенка к проблемам в будущем. Такой ребенок не умеет отделить себя от ошибки, будет думать, что он неудачник, не оправдал надежд своих родителей. Размышления детей с «синдромом отличника» могут доходить даже до суицидальных, особенно остро такие проблемы проявятся в подростковом возрасте.

Дети, которые не умеют переживать и боятся ошибок, проводят больше времени за зубрежкой. Со стороны может показаться, что это хорошо, но такой ребенок быстрее выгорает, получает менее разнообразный жизненный опыт. В дальнейшем он будет менее уверен в себе и не сможет добиваться своих целей в жизни, даже имея красный диплом или несколько.

Учим слышать и выполнять сложные задания. Будущего первоклассника важно научить слышать и выполнять задания учителя. Тренировать ребенка можно на графических диктантах, когда мама, как учитель, говорит: «Открой тетрадь, отступи три клетки от края страницы и нарисуй кружочек».

Такое задание имеет те же этапы выполнения, что и задание учителя: услышал, понял, запомнил, предпринял действия, чтобы выполнить.

Учим социальным навыкам. Будущий первоклассник должен уметь вежливо заявлять о своих потребностях. Например, стоит объяснить ему, что нормально сказать учителю, что он хочет в туалет, не расслышал задание или ему не видно доску.

Перед школой важно приучать ребенка играть с другими детьми, а не только со взрослыми. Важно, чтобы он научился самостоятельно, без участия взрослых, общаться с другими учениками в классе.

И, конечно, будущий первоклассник должен уметь сам завязывать шнурки, застегивать пуговицы на одежде и обслуживать себя в туалете – в школе помогать ему будет некому. Также с ребенком заранее стоит поиграть в «кто быстрее соберет рюкзак», «кто аккуратнее сложит на стул одежду».

Идеально, если к началу школьных занятий первоклассник будет уметь сам собирать себе небольшой перекус, подогреть еду в микроволновке. И еще он должен уметь есть быстро, а не сидеть за столом три часа, уткнувшись в телевизор или планшет с мультиками.

Готовим к школе физически. Чтобы ребенок мог несколько часов в день сидеть на уроках и не горбиться, подойдут разные упражнения на укрепления рук и плечевого каркаса – кидать и ловить мяч, висеть на турнике, играть в бадминтон.

Для развития мелкой моторики нужно лепить, собирать конструкторы Lego, плести из бисера, рисовать мелом на асфальте или карандашом по бумаге. (Причем карандаш развивает мышцы рук лучше фломастера, он ребристый и при рисовании на него нужно давить.) Не нужно рисовать с ребенком палочки и учить его письменным буквам (это позже сделают учителя по специальной программе), лучше выполнять задания по штриховке.

Вводим режим дня. Для правильного физического развития, ребенок должен соблюдать режим сна. Шестилетки должны спать не менее девяти часов в сутки всегда. Но примерно за три недели до 1 сентября ребенка нужно постепенно приучать к ранним подъемам, укладывая его спать раньше и передвигая время пробуждения сначала на восемь часов утра, а потом на семь.

В качестве подготовки к чтению с ребенком нужно разговаривать. Важно объяснять ему разные вещи и рассуждать. Почему весной может идти снег, почему летом часто идут дожди, как работает двигатель автомобиля. Пока ребенок слушает объяснения всех этих вопросов, он запоминает новые слова (расширяет словарный запас), учится запоминать массивы информации и связывать разные вещи между собой. С такими навыками заниматься чтением ему будет гораздо легче.

Ребенку важно различать разные звуки в словах. Для развития такого навыка подойдут самые разные вариации игр в «слова» – «перечисляем все на букву а», «придумай слово, которое начинается с последней буквы моего слова», «придумываем рифмы»).

Заранее поиграйте в школу, но не часами. Сюжетно-ролевые игры помогут подготовить ребенка к будущей новой обстановке. Но во все игры с сюжетом (в школу, в поликлинику) нужно играть мягко, периодически меняясь с ребенком местами: сначала ребенок играет роль ученика, а потом он становится учителем.

Прочные знания о немногом лучше многих, но непрочных. При занятиях чтением нужно следить за тем, чтобы ребенок понимал все слова, которые он читает. То есть, он не просто механически читает – прочитанное обязательно нужно обсудить.

Не нужно заставлять шестилетку зубрить какие-то вещи, например, учить английский алфавит или английские слова, особенно, если ему это не нравится. С иностранным языком можно знакомиться через недлинные мультики или видео, но лучше подождать, пока ребенок начнет учить иностранный язык в школе.

«Перед школой важно позволить мозгу ребенка созреть, тем самым подготовив его к работе в следующие 11 лет. Также важно перед школой не перегрузить ребенка эмоционально. Во всю новую деятельность ребенка следует включать постепенно, иначе он начнет уставать, часто болеть и учиться ему будет тяжело», – считает Альфия Абрамова.

Последнее школьное лето

Помогаем подростку выбрать направление

«Самая страшная ситуация, когда одиннадцатиклассник в принципе не знает, куда он хотел бы поступать после школы, – считает Альфия Абрамова. – Состояние неопределенности порождает кратно больший стресс и неоправданную гонку, когда родители хотят успеть “на всякий случай еще и это, и вот то”».

Поэтому важно заранее помочь ребенку определиться если не с профессией, то хотя бы с общим направлением. Для этого можно сходить на мероприятия по профориентации – сейчас много разных вариантов. По мнению психолога, оптимально это сделать не перед одиннадцатым, а перед десятым классом, тогда вся подготовка к ЕГЭ пойдет спокойнее. Но, если этого не сделали раньше, сейчас еще не поздно.

Хуже всего выбирать профессию по принципу: «Мы – семья юристов (врачей), поэтому пойдешь только на юридический (медицинский)». При выборе профессии главное – поговорить с подростком, внимательно выслушать его и понять, чего бы хотел он сам.

В ходе профориентации хорошо определить не только основную профессию, которой хотел бы заниматься ребенок, но и смежные «профессии-хобби», которые ему тоже нравятся. Например, не только биотехнологии, но и экология. Как правило, список ЕГЭ на такие специальности одинаковый, а выбор вузов становится шире.

Родителям важно быть готовыми занять активную позицию. Обсудив с ребенком его будущую специальность, родители должны донести ее и до школы. Нужно заранее проговорить с учителями, что ребенок готовится поступать в вуз по определенному профилю, поэтому на какие-то предметы будет обращать меньше внимания.

Родителям стоит быть готовыми к тому, что у учителей будет другое мнение. Кто-то из преподавателей может придерживаться позиции «у меня на уроках выкладываются все» или «отстоим своими оценками показатели школы». Будьте готовы объяснить, что ваш ребенок тратить лишние силы «для статистики» не будет.

«Когда моя старшая дочь пошла в 11 класс, о том, что нужно сдать ЕГЭ на высокие баллы сказали все учителя. А одна из педагогов в первый же день устроила “пробный ЕГЭ”.

Даже в ситуации, когда девочка знала, куда она будет поступать, какие предметы сдавать, и какие минимальные баллы ей нужны, это был огромный стресс. В итоге 3 сентября дочь просто заболела», – вспоминает Альфия Абрамова.

Самим родителям тоже стоит привыкнуть к мысли, что некоторые предметы ребенок осваивает более поверхностно – для оценки в аттестате. Если профессия выбрана, можно попробовать договориться со школой, что ребенок не будет посещать некоторые уроки, а только сдавать контрольные.

Налаживаем режим. У подростков проблема режима сна стоит еще острее, чем у первоклассников – из-за гаджетов. Но последний школьный год – это время, когда для учебы понадобятся все силы.

Параллельно устанавливаем режим питания: подросток должен полноценно есть хотя бы три раза в сутки, а не постоянно перекусывать снеками. Полноценная еда и прием витаминов помогут организму справиться с предстоящей нагрузкой.

Приучаем подростка к «учебе мелкими порциями». Летом, пока не начались школьные занятия, подростка стоит приучить к занятиям небольшими порциями с переменой деятельности. Например, утром 40 минут почитал, потом выполнил какие-то домашние поручения. Еще час позанимался, затем ушел на улицу.

Это приучит подростка следить за временем, а также позволит ему успешнее распределять время, когда начнется школа. Например, в транспорте можно делать домашнее задание по «неосновным» предметам.

Родителям стоит ненавязчиво контролировать, чем занят подросток, причем следить не только за таймингом, но и за тем, что именно он читает. Не устраивайте марафон «загрузка знаний 24/7». Иногда вместо книг по школьной программе стоит позволить подростку почитать то, что ему самому сейчас интересно. Это послужит профилактикой выгорания. Подросткам, которым тяжело читать, можно позволить слушать аудиокниги.

А вот от некоторых домашних обязанностей выпускника в год подготовки к экзаменам можно освободить. Заранее проговорите со всей семьей правила: «В этом году Маша готовится к экзаменам, поэтому ходит за хлебом и выбрасывает мусор. От участия в генеральных уборках мы ее освобождаем». Заодно нужно выработать общую позицию для всех взрослых, чтобы требования родителей и бабушки не различались.

Отдаем подростка в поддерживающий спорт. Посильные физические нагрузки важны для выпускника не менее, чем для первоклассника. Они позволяют подготовить организм к нагрузкам во время учебы, интенсифицировать работу мозга, сбрасывать лишнее напряжение.

Но важно: если ребенок не связывает свое будущее со спортивной специальностью, занятия спортом в последний год школы должны проходить в фоновом режиме. Не стоит говорить: «Это последний год, когда ты по возрасту можешь принять участие в этом чемпионате и в том турнире». Одновременно карьеру в спорте и успешную подготовку в вуз могут выдержать не все.

Если подросток не связывает свое будущее со спортивной специальностью или тренерской работой, лучше найдите для него физическую активность, которой можно заниматься онлайн. Кроме того, стоит рассказать ребенку о дыхательных упражнениях для самоуспокоения. Стрессовых ситуаций в последний год учебы в его жизни будет много, важно, чтобы он умел помогать себе сам.

Если ребенок в принципе склонен к стрессу, если он постоянно нервничает, угнетен, последнее школьное лето – подходящее время, чтобы проконсультироваться с психологами и врачами.

По возможности, отпускаем подростка на природу или разрешаем поволонтерить. Если для ребенка можно организовать совместную поездку на природу вместе с одноклассниками, или школа организовала такую поездку, отпустите в нее ребенка – он прекрасно отдохнет. Если в последнее школьное лето подросток хочет поволонтерить или найти подработку, разрешите ему это (разумеется, если это не физически тяжелая работа по 12 часов в день).

Подобные активности помогут подростку попробовать свои силы в разной деятельности, почувствовать свою силу, уверенность, что он со всем справится. Когда начнутся школьные занятия, подросток должен быть спокойным и уверенным в себе.

Заранее проговорите с ребенком, что баллы на ЕГЭ могут не отражать его знаний и усилий, которые он приложил для подготовки. Экзамен – это до некоторой степени лотерея. Формально варианты заданий должны быть равнозначны по сложности. На практике так бывает не всегда. В русском языке бывают сложные тексты с авторской пунктуацией, в математике – задания с редкими типами задач, решению которых на занятиях уделяли мало внимания.

Заранее покажите ребенку, что вариантов его будущего много. Даже если он сдаст ЕГЭ на низкие баллы и пойдет в колледж, после этого можно поступить в вуз на обучение по ускоренной программе. Ребенок должен понимать, что в случае неуспеха на ЕГЭ планы на его жизнь не заканчиваются.

Перед школой важно помочь ребенку не только освоить новые знания, но и подготовиться к общению в коллективе. Узнать больше о том, как подготовить ребенка к безопасной школьной среде, можно в антибуллинговой программе проекта «Травли НЕТ».