«Идем тренить» — это бесплатные онлайн-тренировки для людей, кто «сталкивается с барьерами на пути к здоровому образу жизни». Среди них: люди с ВИЧ, гепатитами, туберкулезом, онкологическими и ментальными заболеваниями.
Принять участие в проекте приглашаются также активисты, волонтеры и сотрудники НКО, готовые мотивировать других.
Программа строится вокруг ежемесячных курсов онлайн-тренировок, которые проходят два раза в неделю в формате 30-минутных сессий. Все упражнения адаптированы для разного уровня подготовки и включают суставную гимнастику, элементы йоги и легкие силовые нагрузки. Цель проекта — не только дать физическую активность, но и создать сообщество взаимной поддержки, где участники и специалисты обмениваются опытом и мотивируют друг друга.
Участники получают не только бесплатный доступ к занятиям и поддержку тренеров, но и полезные материалы о пользе физической активности. Для всех желающих есть также телеграм-канал, где публикуются советы, мотивационные истории и актуальная информация о проекте. Самые активные участники смогут пройти обучение и стать амбассадорами проекта.
Для участия нужен только доступ в интернет. Новые группы формируются каждый месяц. Прием заявок на октябрьские занятия продлится до 29 сентября.
Узнать подробнее о проекте можно здесь. А подать заявку на участие — здесь.
