Благотворительный фонд «Подсолнух» начал специальный проект — адвент-календарь с психологическими практиками на 12 дней.
Хотя изначально советы были ориентированы на подопечных фонда — семьи с детьми с тяжелыми заболеваниями, — техники носят универсальный характер.
Ежедневно в социальных сетях фонда публикуется новая «ячейка» с простыми упражнениями для самопомощи, разработанными психологической службой организации. Эти практики можно выполнить самостоятельно, без помощи специалиста.
Ежедневные советы помогут справиться с тревогой и взглянуть на ситуацию более объективно, упорядочить мысли в моменты, когда нужно принимать множество важных решений, добавить красок в рутину длительного лечения или реабилитации, напомнить, что забота о себе — это не роскошь, а базовая необходимость.
Присоединиться к проекту можно в телеграм-канале фонда и других его социальных сетях. Новые советы будут выходить ежедневно до Нового года.
