17 июня 2026 года фонд «Абсолют-помощь» провел форум «Вместе с детьми». В нем приняли участие директора школ, социальные работники, сотрудники и подопечные фонда, ученики центра «Вверх» — подростки и молодые люди с ментальными особенностями.
Многим из них не удалось получить аттестат о среднем образовании вместе со сверстниками, и они учатся, чтобы сдать экзамены сейчас. Форум показал: многих участников объединяет одна черта — когда-то в жизни им приходилось совершать ошибки и преодолевать трудности. Об этом они и рассказали на форуме.
Прокрастинация, «помидорка» и шоколадка
Ученики центра «Вверх» Константин и Егор вспомнили, как однажды им не хотелось выполнять домашнее задание на лето.
В мае Константин получил задание подготовить раскадровку мультфильма на несколько минут. Работу необходимо было завершить к августу. Созданный им фрагмент должен был стать частью общего проекта, который разрабатывали несколько участников.
Получив задание, Константин отложил работу над ним и вернулся к ней за неделю до установленного срока. Нарисовать раскадровку быстро не получилось, тогда молодой человек решил прибегнуть к «методу помидорки».
Он разбил работу на небольшие этапы и распределил время на выполнение каждого из них. Далее Константин работал по таймеру, чередовал разные задачи и небольшие периоды отдыха.
«Лучше ничего не откладывайте, — резюмировал Константин. – Не мы владеем временем, а время владеет нами».
Егор рассказал собравшимся, как он не мог прочитать «Белые ночи» Федора Достоевского — несколько месяцев нетронутая книга лежала на столе. Тогда он решил использовать «метод пяти минут»: читать небольшими временными отрезками и после каждых пяти минут делать небольшое поощрение, съедая кусочек шоколада. Егор отметил, что метод помог ему постепенно дочитать книгу.
Фото: Freepik
Ученики центра «Вверх» отмечают: часто за дело мешает взяться не лень, а страх неудачи. Преодолевать его можно разными способами: поможет «метод помидорки», вознаграждение за небольшой отрезок работы или «метод лягушки», когда самую неприятную часть работы делают в первую очередь.
Лагерь в усадьбе
Евгения Хилькевич, руководитель направления социокультурной интеграции, социальный педагог Федерального ресурсного центра по сопровождению детей с РАС МГППУ, рассказала о «второй инклюзивной революции». Так Евгения называет изменения, которые внесли в закон об образовании в 2020 году. Эксперт отмечает, что благодаря им процесс образования превратился из обучения в «воспитание и обучение».
С 2023 года школы работают по обновленным программам воспитания, в которых, помимо прочего, предусмотрено развитие социального партнерства. Это позволяет образовательным организациям привлекать к работе внешних партнеров и проводить часть мероприятий на площадках музеев, театров и других учреждений.
В 2024 году группа детей и родителей ресурсного центра по сопровождению детей с РАС с педагогами из Пушкинского музея приехала на экскурсию в усадьбу Поленово.
«Василий Дмитриевич Поленов в свое время активно занимался с крестьянскими детьми. Их приглашали в усадьбу, устраивали для них театр, занятия музыкой или рисованием, — пояснила Евгения Хилькевич. — Сейчас музеем-усадьбой руководит Наталья Поленова, правнучка художника. Она предложила сделать лагерь прямо в усадьбе, чтобы возродить прежнюю практику художника».
Участники семейного инклюзивного лагеря неделю прожили в здании усадьбы. Для детей и родителей сделали отдельные программы: детей сопровождали тьюторы, они ходили на экскурсии, в то время как родители занимались с психологами. В итоге многие семьи поняли, что их дети могут жить без постоянного родительского сопровождения.
Фото: freepic.diller / Freepik
Опираясь на свой опыт работы, Федеральный ресурсный центр создал курс по социальному взаимодействию с детьми с аутизмом для педагогов общеобразовательных школ.
Как говорит эксперт, «вторая инклюзивная волна» показала, что детям с особенностями развития важно не только получать образование, но и проживать общий опыт детства вместе со сверстниками.
Про когнитивную эмпатию как метод построения отношений
Ольга Смирнова, социальный работник фонда «Жизненный путь», рассказала о сложностях в своей работе. Например, в некоторых случаях успешно выстроить общение с подопечным фонда, проживающим в тренировочной квартире, не получается.
«Когда хорошие отношения сложились сами собой, работать легко, — сказала Ольга. – Но бывает так: ты не нравишься человеку, и это — повод для роста».
Ольга отметила, что в ситуации, когда отношения с человеком не складываются, не стоит уходить в крайности — избегать контакта или игнорировать проблему. Избегание лишает человека поддержки, а отрицание ситуации не позволяет ее решить. Если отношения не складываются, стоит обсудить ситуацию с коллегами.
«Оттого что вы — социальный работник, клиенты совершенно не обязаны испытывать к вам благодарность. Вы можете просто не сойтись характерами, — сказала Ольга. — Вы тоже можете испытывать по отношению к клиенту антипатию и страх».
Эксперт продолжает: нужно понять, что именно испытываешь, и поделиться этим с коллегами. Далее рекомендуется применять когнитивную эмпатию. В отличие от эмоциональной эмпатии, она предполагает не переживание эмоций другого человека, а осмысление его состояния и позиции.
Нужно попытаться понять, почему именно он так себя ведет, что думает и на какой жизненный опыт опирается. Иногда такое внутреннее «адвокатирование» помогает наладить отношения. В других случаях наладить отношения не получается и приходится звать на помощь коллег.
«Если я человеку не нравлюсь, его все равно нужно защитить. Я продолжу работать, но он должен иметь опору в ком-то, кому он доверяет и кто ему нравится», — пояснила Ольга.
Об ошибке как инструменте обучения
Анастасия Ковдря, учитель школы «Абсолют», рассказала о том, как использует ошибки учеников в обучении.
«На уроках дети часто ошибаются. Для многих из них ошибка может стать поводом закрыться и не продолжать работу. Поэтому критически важно сформировать у учеников иное отношение к ошибкам. Пояснить им, что ошибки — это ценный опыт», — рассказала Анастасия.
Для начала она провела в классе анонимный опрос: «Моя самая классная ошибка недели, и что я из нее понял». Потом класс стал бороться за переходящий значок «Мастер ошибок», позже появились дополнительные призы в виде канцелярии.
Со временем отношение к ошибкам в классе изменилось. Дети не только стали подписывать листки опроса, но и начали анализировать свои ошибки, обсуждать свои промахи между собой. Ошибки перестали быть стыдными и стали элементом обучения.
Валерия Дуденко, еще один учитель школы «Абсолют», рассказала историю из своего опыта. Когда она оканчивала школу, у нее был план поступления в вуз. Для этого требовалось окончить школу с медалью: она давала право вместо трех вступительных экзаменов сдавать один.
Стремление получить медаль привело к постоянной подготовке домашних заданий по всем предметам. Валерия учила стихи в транспорте и повторяла учебники на переменах. Однажды она не успела выполнить домашнее задание и на перемене списала его из сборника готовых домашних заданий. В этот момент ее заметила учительница.
Учительница поставила двойку и пригрозила снизить оценку за четверть. Классный руководитель впоследствии объяснила ситуацию и убедила коллегу, что это был разовый случай.
«Несколько лет назад я читала книгу об одном японском профессоре, — сказала Валерия. — Он учил своих учеников: ”Все, что вы делаете, должно быть максимально надежным. В критической ситуации все, что может пойти не так, обязательно пойдет не так, и тут ваш запас прочности вам пригодится”.
Девять правил на случай, если вы себя загнали
Лизавета Петрова, координатор центра равных возможностей «Вверх», рассказала о том, как стремление к идеалу повлияло на нее: в какой-то момент она захотела работать лучше всех.
«Мне постоянно хотелось спасти мир, научить еще больше человек, — вспоминает Лизавета. — И казалось, я не имею права радоваться, пока не достигну блестящих результатов».
В результате она брала на себя очень много работы и не делегировала полномочия, соглашалась на любую дополнительную нагрузку, которую ей предлагали, и не умела говорить «нет». Стремление успеть все и сразу приводило к перегрузкам. В итоге Лизавета не успевала. За неуспехи она наказывала себя недосыпом.
Фото: Freepik
Со временем Лизавета стала постоянно ощущать тревогу. Стоило заснуть, ей снились кошмары. Дело дошло даже до галлюцинаций.
«Я говорила мужу: ”Смотри, на подушке сидит таракан, давай ее сменим”. Когда муж отвечал, что таракана нет, я начинала смеяться. О том, что галлюцинации — это не смешно, психиатр впервые сказал через восемь месяцев», — вспоминает Лизавета.
Со временем на фоне повышенной тревожности у Лизаветы появилась обидчивость. Ей казалось, что продавцы в магазине, сотрудники и даже владельцы собак на площадке ведут себя по отношению к ней задевающе. По словам Лизаветы, такие реакции могут быть одним из признаков длительного эмоционального напряжения.
«Сейчас я по-прежнему работаю в фонде и, кроме того, учусь на дневном отделении. Сейчас я выступаю, и я готовилась к выступлению, но параллельно у меня идет сессия, — сказала Лизавета. — Но я сделала выводы из прошлого: например, завтра с учетом сегодняшней нагрузки и посплю подольше».
По словам Лизаветы, когда она училась справляться с перегрузкой, ее выручили несколько приемов.
- Восприятие себя как части команды помогает распределять ответственность.
- Умение отказывать позволяет выстраивать приоритеты. Даже при большом количестве проектов важно определять, какие задачи являются первоочередными.
- Отдых рассматривается как часть рабочего ресурса. Восстановление может включать разные форматы — от активных поездок до спокойного времяпрепровождения без дел.
- В долгосрочной перспективе важно не откладывать жизнь на будущее.
- Соблюдение режима дня и регулярная физическая активность могут со временем влиять на уровень энергии и самочувствие.
- Фиксация задач в письменном виде помогает разгрузить память и структурировать дела.
- В семейной коммуникации может использоваться договоренность о сигнале, обозначающем необходимость паузы и смены активности.
- Практика фиксации небольших позитивных событий в дневнике используется как способ отслеживания ежедневных впечатлений и их последующего воспроизведения в памяти.
- Формировать «параллельные жизни»: общаться не только с коллегами, но и с друзьями, знакомыми по учебе и соседями.
