«Как ты? Фест» – это онлайн-фестиваль о психическом здоровье и заботе о себе, о способах справляться со стрессом.
10 октября во всем мире проходит День психического здоровья, в поддержку которого Центр системной поддержки для людей с психическими расстройствами и их близких «Как ты» ежегодно проводит фестиваль. В 2024 году команда организаторов выбрала тему, с которой сталкивается каждый, – стресс.
Стресс незаметно влияет на многие аспекты жизни. Если не работать с этим, состояние может развиться до тревожных расстройств, депрессии и расстройств пищевого поведения. Фестиваль поможет поддержать психическое здоровье и улучшить жизнь.
Онлайн-мероприятие состоит из цикла лекций от практиков, а также встречи с человеком, который на своем опыте столкнулся с психическим расстройством. Из важных тем – расстройство питания на фоне стресса, депрессия, инструменты минимизации стресса в жизни, почему не всегда плохо прокрастинировать и лениться.
Участники узнают, как поддержать себя и близких, как стресс может стать причиной психического расстройства и как это профилактировать, а также улучшат навыки в искусстве соблюдать дедлайны, в контроле аппетита во время стресса, выявят индивидуальные стрессовые триггеры и определят, как не попасться в ловушку депрессии этой осенью (и в любое время года).
Онлайн-событие пройдет с 11.00 до 16.00 (по московскому времени).
Подробная информация представлена на сайте фестиваля.
Регистрации не требуется. Необходимо только сохранить ссылки на трансляции в «ВКонтакте» или на YouTube, где удобнее следить за новостями. Чтобы получить напоминание о событии ближе к дате, можно выбрать эту опцию в чат-боте «Как ты? fest».
Контакты
e-mail: admin@ngolikeyou.ru (Центр системной поддержки для людей с психическими расстройствами и их близких «Как ты»)