Спортивные учреждения закрыты, соревнования отменены или перенесены на неопределенный срок – спорт на карантине.
Станислав Бураков, член команды по баскетболу на колясках «БасКИ», адаптивный вейкборд Step2wake:
«Для меня эта тема с карантином и изоляцией не нова и не шок, как и для любого человека с инвалидностью. Людей, которые не по своей воле долгое время были заточены дома – не год и не два – уже никакой временной изоляцией не напугать, как и сложными финансовыми последствиями. Финансовое положение сложное всегда, когда занимаешься реабилитацией: все очень дорого. Поэтому я для себя в этой изоляции ничего страшного не вижу. Все это уже было пройдено – и в более тяжелых формах. Я думаю, что многие люди с инвалидностью, которые прошли через это, к происходящему сейчас относятся без паники. И вообще считаю, что если тебе скучно с самим собой, значит ты находишься в плохой компании. Мне всегда было хорошо с самим собой. Тем более, если есть родной человек рядом, все это легче переносится».
Константин Афиногенов, многократный победитель чемпионата России, призер чемпионата Европы по парабадминтону:
«Тренировок на корте, конечно, не хватает, но что сделаешь. Занимаюсь дома общей и специальной физической подготовкой. Пытаюсь проводить время с толком: проектирую новые элементы для спортивной коляски, чтобы в дальнейшем, если приедут материалы из другого города, сделать их из углепластика. Другого такого случая, чтобы было столько свободного времени, может не представиться. А вообще жизнь в самоизоляции не заканчивается: есть текучка, которую нужно делать, и проблемы, которые надо решать независимо от моего местоположения. Ну и поиграть в компьютерные игры тоже приятно».
Нина Ануфриева, многократная чемпионка России и призер международных турниров по паралимпийской выездке среди лиц с ПОДА (конный спорт):
«Не поверите, я как на войну призванная! Я же провизор, работаю в аптеке. Непросто сейчас! Готовим антисептические растворы в том числе. И каждую свободную минуту выходного дня стараюсь молить Бога о нашем помиловании. Плачу, реально плачу, видя статистику в Италии. Мы каждое лето там соревновались. Милая Ломбардия! Я надеюсь, что петербуржцы смогут показать себя как послушные интеллигенты, которым не безразлично общество. Сказано сидеть дома – надо сидеть. Но качать пресс и спину дома никто не запрещал».
Наталия Прокофьева, призер всероссийских и международных турниров по парабадминтону:
«Конечно, это страшно, что происходит в стране. Но мы не падаем духом, верим, что все будет хорошо! Утро начинается как обычно – завтрак, беготня детей. Конечно, стараюсь и детей привлечь к занятиям спортом. Делаем упражнения, помогаем друг другу, читаем, играем. С детьми скучно не бывает. Перебираем все шкафы, старые игрушки. Стараюсь тренироваться каждый день понемногу, хотя бы самое малое – растяжки, имитация ракеткой, чтобы уж совсем не раскиснуть дома. Желаю всем здоровья, берегите себя и близких. Сидите дома! И все будет хорошо».
Дмитрий Самохвалов, призер всероссийских турниров по дзюдо и самбо (спорт слепых):
«Как я провожу самоизоляцию? В первую очередь провел инвентаризацию вещей и избавился от ненужных. Затем провел ряд мелких бытовых работ, до которых в обычное время никак не мог добраться. Больше уделяю времени чтению книг, генерирую новые идеи, к которым приступлю по выходу из самоизоляции. Улучшаю авторский социальный бизнес – проект-программу лояльности в сфере массажа и спа. Выполняю физические упражнения утром и вечером. Играю со своими детьми и общаюсь со старыми друзьями, сослуживцами и близкими, на беседу с которыми в обычные дни никак не находилось времени. Совет: постарайтесь находить во всем плюсы и проведите это время с максимальной пользой для себя и близких».
Юлия Сидорцова, призер всероссийских и городских турниров по пара-гребле и пауэрлифтингу (жим штанги):
«Время не самое простое, конечно. Тут главное, чтоб не было времени на то, чтобы упасть духом. У всех есть дела, которые постоянно откладывали на потом, на которые никогда не было времени, а сейчас настал момент, когда этим можно заняться. У меня таких дел несколько, например, навести порядок в нескольких терабайтах музыки, которая скопилась на моем компьютере. Также есть несколько комплексов упражнений (для включения в тренировочный процесс), которые требуют доработки и оформления, ну и, конечно же, спорт. Карантин рано или поздно закончится, а спортивную форму потерять легче, чем набрать, поэтому каждый день у меня начинается с гиревого кросса и ОФП, на что уходит по полтора часа».
Галина Рыжкова, многократный победитель всероссийских и международных чемпионатов по танцам на колясках:
«Сейчас, в это сложное время, очень хочу всех поддержать: держитесь, не унывайте, все пройдет, и все со временем забудется. Главное – выдержать самоизоляцию ради близких, ради других людей, особенно пожилого возраста, ради нашего будущего. А пока есть свободное время, я лично занимаюсь собой, читаю, познаю что-то новое и, естественно, продолжаю заниматься физической подготовкой: спортсмен всегда должен быть в хорошей форме».
Александр Голинтовский, двукратный бронзовый призер Паралимпиады по плаванию (спорт слепых):
«Недели карантина стали для нас испытанием: оказывается, мы скучаем по своей работе и любим ее, а сидеть дома не так классно, как казалось. Но, с другой стороны, у нас появилось много свободного времени, и вот он шанс прибить полочку, наточить ножи, сделать генеральную уборку дома. У нас появилось то ценное время для отложенных книг и задвинутой учебы. Так давайте воспользуемся этим временем! А физическую активность можно устроить себе и дома на коврике, благо видеоконтента на эту тему предостаточно».
Елена Литвиненко, победитель чемпионатов России, призер чемпионата Европы и мира по настольному теннису (спорт лиц с ПОДА):
«Хотелось бы начать с того, что руки я не отпускаю! И желаю всем остальным, спортсменам и обычным людям, не вешать нос. В полной мере воспользуйтесь данной ситуацией и сделайте все, до чего не доходили руки. И самое главное – освободите свои мысли, они должны быть светлыми. В свою очередь, я по-прежнему занимаюсь физическими нагрузками, потому что организм уже не может без них. Очень помогает велотренажер, каждый день мы с ним нагоняем километры, гантели очень помогают. Честно сказать, времени скучать нет».
Марина Бекетова, абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга, многократная рекордсменка России и победитель престижных турниров по пауэрлифтингу (жим штанги):
«Сейчас всем нелегко. Но держать себя в форме и поддерживать ее есть возможность! Для этого я приобрела фитбол, резинки и гантели для фитнеса. Создала комплекс упражнений (тренер по телефону всегда на связи, по любым вопросам) и потихонечку занимаюсь по полтора часа в день. Мышцы работают, устают, а значит, не все потеряно. Самое главное – желание. Все будет хорошо, надо в это верить. Если делать упражнения, вы будете уверены: когда придете в зал, не будете чувствовать себя слабыми. Это большой стимул к достижению цели. Всем удачи, не опускайте руки, и у вас все получится».
Этот материал подготовили и прислали в редакцию АСИ наши читатели — сотрудники НКО и гражданские активисты. В рубрике «Жизнь НКО» мы публикуем новости от некоммерческих организаций со всей России, при этом производим только минимальное литературное редактирование. За достоверность информации, точность наименований и дат несут ответственность авторы текстов.
Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.
