Все программы созданы на основе психотерапии последней волны с доказанной эффективностью. Их можно проходить самостоятельно или в группах. Это бесплатно и анонимно.
Программы
10 занятий, программа для выхода из ямы и преодоления депрессии.
6 занятий, программа для уменьшения тревожности, работы со страхами, связанными со здоровьем и принятием диагноза.
10 занятий, программа создана для решения трудностей в коммуникации и профилактики выгорания. В программе — нарушение личных границ на работе и вне ее, трудности при сообщении негативных новостей и при первом контакте, беззащитность перед агрессивными подопечными, давление в коллективе от коллег, руководства, защита от необоснованной критики и управление эмоциями.
Для участия в группах необходимо открыть страницу интересующей программы, выбрать в группе и отметить в расписании наиболее удобные дни и время или написать напрямую куратору программ Ирине Еременко по электронной почте ieremenko@pih-rf.ru.
Первые две программы больше подойдут пациентам и их родным. Программа «Уверенное общение» ориентирована на медицинских работников, социальных работников и сотрудников НКО.
Благодаря проекту уже была организована работа 20 групп по 12–15 человек. Более половины участников отмечают улучшение состояния.
Сейчас есть по три места в группах по выходу из депрессии (понедельник 12:00, четверг 18:00 мск). Группы по коммуникации набираются каждые 2–3 недели.
Проект «Мне легче» создала и финансирует Автономная некоммерческая организация «Здоровье.ру». Это команда профессионалов, которые занимаются социально значимыми заболеваниями с 2001 года.
