Проект проходил в несколько этапов. Для участниц был организован очный мастер-класс, на котором психологи, перинатальный психолог и нутрициолог прочитали лекции об эмоциональном выгорании, управлении эмоциями, роли макро- и микронутриентов в прогрессировании эмоционального выгорания, а также о влиянии гормональной системы после родов на состояние женщины.
«Мы получили огромное количество обратной связи и благодарности. И поняли, что попали в точку. Эта тема оказалась гораздо актуальнее, чем даже мы предполагали», — говорит руководитель Центра поддержки семьи Полина Кожевникова.
Благодаря анкетированию были определены 50 женщин, у которых были выявлены разные уровни эмоционального выгорания. Они продолжили участие в проекте: прошли онлайн-марафон по тайм-менеджменту: научились управлять своим временем, делегировать задачи, избавляться от «пожирателей времени», находить время для отдыха и уделять больше внимания себе.
Каждая из участниц проекта могла индивидуально поработать с психологом на личных встречах.
Проект «Мама в балансе» осуществляется при поддержке Фонда президентских грантов.
«Мы постарались дать максимум поддержки каждой участнице, разобраться в каждом конкретном случае, познакомить с техниками и инструментами, которые помогут им сделать свою жизнь чуть лучше, — отмечает Полина Кожевникова. — Ведь когда счастлива мама — счастлива вся семья. И мы точно не остановимся в этом направлении. Мы уже готовим к подаче на грантовые конкурсы новые проекты для южноуральских семей».
Фото: АНО «Центр психолого-педагогической поддержки семьи» (Челябинск)
