Уже в апреле начались онлайн-занятия по направлениям «Актерское мастерство, развитие речи и памяти», «Вокалотерапия» и «Музыкальная терапия». С мая начинаются дистанционные занятия оздоровительной гимнастикой.
На занятиях актерским мастерством пенсионеры учатся работать с голосом, артикуляцией, дикцией. Много времени уделяется тренировке памяти, вниманию и других когнитивных функций. Вместе с ведущей Татьяной Панферовой, режиссером, педагогом по вокалу, актерскому мастерству и риторике, пожилые люди учатся чувствовать себя комфортно и спокойно во время выступления, владеть своим телом и эмоциями, справляться со стрессами и тревожностью.
Под руководством психолога, музыкального терапевта и музыканта Елены Нисневич на онлайн-занятиях вокалотерапией и музыкальной терапией пенсионеры делают упражнения на снятие напряжения и расслабление мышц лица, шеи, туловища, упражнения для активизации дикции и артикуляции, вокальные терапевтические упражнения по системе В. Вербек. Участники знакомятся с разными музыкальными инструментами, нотной грамотой.
«При этом важно понимать, что для участия в занятиях не нужны или не важны музыкальное образование и поставленный «оперный» голос. Главное – желание петь», – подчеркнула ведущая.
Онлайн-занятия гимнастикой улучшают самочувствие, разрабатывают места, где есть зажимы. Вместе с ведущей Наталией Артамоновой, сертифицированным мастером Хатха-йоги, пенсионеры выполняют комплексы упражнений суставной и дыхательной гимнастики. Большая часть упражнений направлена на укрепление позвоночника и шейного отдела. Занятия гимнастикой позволяют почувствовать прилив сил, бодрости, улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние.
Онлайн-занятия проходят на платформе ZOOM. Запись по ссылке.
С расписанием онлайн-занятий можно ознакомиться на сайте центра.
Помимо онлайн-занятий, центр «Перспектива» предлагает пожилым людям посмотреть обучающие видеоуроки по английскому и испанскому языкам для начинающих. Уроки помогут пенсионерам познакомиться с культурой разных стран, особенностями языка, овладеть базовыми знаниями. Для рукодельниц и творческих людей есть специальные видеоуроки по направлению «Рукоделие и творчество». А для пожилых людей, которые хотят освоить смартфон и быть на «ты» со своим гаджетом, будет подготовлен курс «Смартфон для пожилых».
Все видеоуроки доступны по ссылке.
Проект «Клуб «Серебряный век» реализуется при поддержке гранта Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.
Фото: Центр «Перспектива» (Москва)Этот материал подготовили и прислали в редакцию АСИ наши читатели — сотрудники НКО и гражданские активисты. В рубрике «Жизнь НКО» мы публикуем новости от некоммерческих организаций со всей России, при этом производим только минимальное литературное редактирование. За достоверность информации, точность наименований и дат несут ответственность авторы текстов.
Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.
