С рождением ребенка объем невидимого труда значительно увеличивается, поскольку забота о ребенке в современном мире фактически превращается в профессиональную деятельность.
Мы живем в эпоху интенсивного родительства, которая предъявляет к родителям чрезвычайно высокие требования. От них ожидают полного контроля над всеми аспектами жизни ребенка и максимального вложения в него всех доступных ресурсов.
Многие общества стали детоцентричными. Это значит, что от родителей требуют высокого качества заботы о детях. Еще несколько десятилетий назад таких ожиданий не было. Сегодня затраты времени, энергии и усилий на воспитание детей выросли многократно, что сделало эту работу сложнее, чем раньше. Помимо этого, забота о ребенке включает большое количество бытовых обязанностей, которые создают значительную нагрузку, но при этом не признаются трудом, так как за них не платят.
Часто можно услышать фразы вроде «женщина сидит дома с ребенком» или «она в декрете», что будто бы подразумевает безделье или отдых. Отпуск по уходу за ребенком воспринимается как нечто противоположное работе, и сама женщина может говорить: «Я не работаю». Но это не так. Женщина, которая воспитывает детей, выполняет огромный объем работы. Более того, эта работа зачастую намного сложнее, чем работа в офисе.
Что за термин mom brain и как он связан с невидимым трудом
Если говорить об изменениях в мозге женщины после рождения ребенка, то они действительно происходят, но далеко не так, как это часто представляют в стереотипах. Выражение «мамино мышление» (или mom brain) звучит еще относительно мягко, тогда как в России можно услышать грубые фразы, что женщина «глупеет» или «тупеет». Более того, женщины иногда сами так говорят о себе.
Этот вредный стереотип приводит к тому, что женщин, ставших матерями, начинают воспринимать как людей второго сорта. Их реже берут на работу, что становится поводом для дискриминации, а это недопустимо.
Что же происходит на самом деле? На самом деле мозг женщины развивается. Период беременности и первые месяцы после родов — время удивительной нейропластичности. Современные исследования с использованием МРТ подтверждают это. У взрослых людей такая высокая степень нейропластичности встречается крайне редко — она характерна в основном для молодых людей в период их активного развития.
Однако рождение ребенка становится тем исключением, когда мозг взрослого человека перестраивается и адаптируется. Развиваются различные психические функции: восприятие, память, эмоциональный интеллект.
Фото: Fernanda Greppe / Unsplash
Конечно, появление ребенка — это огромный стресс, который кардинально меняет жизнь. Эти изменения требуют значительной адаптации, и организм женщины, как и ее психика, мобилизует все ресурсы для освоения новой реальности. Новизны много, ответственность велика, и это концентрирует внимание на главных задачах, связанных с выживанием и заботой о ребенке. Когнитивные функции имеют свои пределы, поэтому женщина может временно сосредотачиваться только на самом важном.
Кроме того, послеродовое восстановление организма — тоже стресс. Это сравнимо с восстановлением после операции: человек может чувствовать себя не в лучшей форме, а его мозг перегружен. На это накладываются многозадачность, ответственность и необходимость выполнять большой объем невидимого труда.
Тем не менее эти изменения не означают, что женщина «глупеет». Наоборот, ее мозг приобретает новые навыки и способности. Природа готовит организм к заботе о ребенке как к одной из самых сложных и ответственных задач, требующих значительных ресурсов. Физиологическая перестройка способствует успешному выполнению этой деятельности.
К сожалению, в социальном контексте эта работа часто обесценивается. Считается, что забота о ребенке — нечто само собой разумеющееся. Ожидается, что женщина быстро придет в форму и буквально через неделю после родов вернется к прежней жизни. Это заблуждение, не учитывающее глубины изменений, происходящих в организме и психике женщины.
Как можно помочь маме в такой ситуации
Поскольку это сложное явление, на которое влияет множество факторов, не существует одного универсального решения. Однако важно начать с того, чтобы говорить об этом открыто.
Забота о членах семьи — это огромный труд, который нередко остается недооцененным. Если бы мы нанимали кого-то для выполнения этих задач, услуги няни, сиделки, домработницы или организатора досуга стоили бы дорого. Это подчеркивает, насколько сложной и значимой является такая работа.
К тому же найти человека, который выполнял бы ее качественно, с любовью и вниманием, непросто. Этот труд заслуживает уважения и признания, даже если он не оплачивается. Современная семья находится в непростом положении, сталкиваясь со множеством задач при ограниченном количестве взрослых, способных их решать. Поэтому важно искать помощь извне. Это могут быть не только родственники, но и любые другие взрослые: соседи, друзья, родительские сообщества или даже профессиональная платная помощь.
К сожалению, современные стандарты родительства иногда создают дополнительные сложности, утверждая, что с ребенком должна быть только мама, а помощь извне может быть опасной. Это абсурдное и необоснованное убеждение. На протяжении всей истории человечества люди жили сообществами и сообща заботились о детях. Это естественно и органично для нас как социальных существ.
Важно стремиться к упрощению быта, снижая завышенные стандарты в таких аспектах, как идеальная чистота или другие бытовые задачи. Нужно быть менее требовательными к себе и помнить, что у человека ограниченные ресурсы. Иногда мы так сосредотачиваемся на своих долженствованиях, что забываем спросить себя: чего действительно хочет и в чем нуждается наша семья, чего хочется мне?
Например, вместо того чтобы стремиться к участию в пяти кружках, стоит подумать, что принесет радость: может быть, это совместные прогулки, уютный вечер дома или просто общение друг с другом. Это касается не только отношений с детьми, но и с партнером. Стоит задуматься, что поможет сделать жизнь легче и радостнее, что по-настоящему ценно для вашей семьи, вместо того чтобы бесконечно пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям.
Фото предоставлено Верой Якуповой
Еще один важный момент — окружение. Очень важно выбирать поддерживающее окружение, которое не обесценивает ваши усилия, не усиливает чувство вины и не поднимает необоснованных тревог. Это касается как специалистов, с которыми вы взаимодействуете, так и друзей или родственников. Социальная поддержка играет огромную роль в самочувствии и профилактике ментальных расстройств.
Поэтому ищите своих людей — тех, кто замечает ваши усилия, поддерживает, хвалит и помогает чувствовать себя уверенно. Такой подход поможет не только улучшить ваше самочувствие, но и укрепить отношения в семье.
Что делать соло-маме
Соло-мамы оказываются в особенно сложном положении. Учитывая статистику разводов и высокий процент невыплаты алиментов, становится очевидным, что женщины в нашем обществе часто рискуют остаться с ребенком наедине. В таких случаях вся забота о ребенке — финансовая, эмоциональная, физическая — ложится на плечи матери, которая вынуждена удовлетворять 100% потребностей ребенка в одиночку. Это, к сожалению, случается гораздо чаще, чем хотелось бы.
Очень важно говорить об этом и подчеркивать, что ответственность за воспитание ребенка несут оба родителя. Отец, так же как и мать, является полноценным родителем. Его роль не ограничивается работой и обеспечением семьи. Отец может и должен устанавливать эмоциональную связь с ребенком, формировать привязанность и заботиться о его потребностях.
Тем не менее женщина в одиночку зачастую оказывается в крайне сложной ситуации. Здесь особенно важно искать поддержку: привлекать к помощи других взрослых, которые готовы помочь, распределять обязанности между близкими или друзьями.
Важно снизить требования к себе, выделять время для отдыха и не забывать заботиться о себе. Современное детоцентричное общество зачастую акцентирует внимание исключительно на потребностях ребенка, однако в семье есть не только дети, но и взрослые. Для того чтобы заботиться о ребенке, родители должны в первую очередь позаботиться о себе.
Эта мысль кажется простой, но на практике она сталкивается с сопротивлением. Многие люди, особенно те, кто обладает ресурсами и властью, склонны фокусироваться исключительно на помощи детям, забывая о родителях. Однако именно забота о родителях является ключом к благополучию детей. Если взрослые будут обеспечены необходимой поддержкой, они смогут лучше заботиться о своих детях.
Каждый из нас может внести свой вклад в изменение этой ситуации. Мы можем проявлять уважение к невидимому и неоплачиваемому труду матерей, быть внимательнее и дружелюбнее к тем, кто его выполняет, и оказывать им поддержку. Замечать, помогать, разделять ответственность — это важные шаги для улучшения положения женщин с детьми.
Любой человек может лишний раз улыбнуться женщине с ребенком, помочь с коляской, в кафе или музее. Быть дружелюбным не сложно, но уже достаточно для того, чтобы поддержать молодых мам.
Необходимо помнить, что этот труд требует огромного напряжения ресурсов, и стараться делиться ими с теми, кто выполняет такую сложную работу.
Часто материнство требует навыка, поэтому важно заручиться поддержкой. Например, о способах поддержать себя в родительстве мы с коллегами будем говорить на конференции «Точка опоры», которая поможет родителям сделать жизнь с ребенком легче. Это важный проект, который поможет не отодвигать благополучие родителей на второй план.
